反思导致更强的学习能力。为了能够反思，你需要检索、连接和想象早期的记忆。通常情况下，你会在心里练习，你下次会用不同的方式做什么。这就是为什么，有规律的思考休息是如此有价值。
最后但并非最不重要的是，《认知天性: 让学习轻而易举的心理学规律》这本书总结了六种基于科学证据的、适合应用的策略，它们帮助你可以更好地学习，并将新知识存储在长期记忆中。
这六种方法包括检索练习(从记忆中回忆你过去学过的东西)、间隔重复(每隔一段时间重复同样的信息)、交错(每次练习完成前交替)、细化(重新描述新知识并将其与现有的见解联系起来)、反思(综合、抽象和阐明经验中所传授的关键经验教训)，自我测试和校准(在查看答案和发现知识差距之前回答或解决一个问题)。
精通的技能，尤其是复杂的思想、技能和过程，是一种追求。如果你觉得学习是一件很困难的事情，不要认为你错了。
《学习的新科学》
（The New Science of Learning）
这本书应该是学生、老师以及任何想学习的人的必读书目。它基于最先进的人类大脑学习方式的科学。它将帮助你更有效地学习，并教会你如何终身保留知识和技能。
与《认知天性: 让学习轻而易举的心理学规律》那本书类似，作者揭示了常见的无效学习方法。作者在很多层面上都同意：“新的学习需要大量的练习，并与其他信息建立有意义的联系，才能成为记忆中更永久的一部分。”
为了有效学习，你需要利用新信息与其他信息形成有意义的联系。这就是为什么，涉及多种感官的多维学习体验是有效的。
听、说、读、写和思考手边的新材料，使学习更有效。你的大脑做的工作越多，你建立的联系就越多。如你所知，更多的联系会增加你记住所学内容的机会。
但不仅仅是学习本身能提高你的记忆力：
睡眠。
在睡眠期间，你的脑细胞会收缩，液体可以将毒素冲走。睡眠是大脑保持自身清洁和健康的方式。当你睡觉时，你加强了你一天的学习效果。
运动。
各种研究都证实了，锻炼对学习能力的重要性。运动身体来更好地学习。
环境。
一直在分心的大脑是无法学习。为注意力集中要做好准备。进入自习室，关掉手机，排除其他干扰。
学习和记忆有两个关键组成部分：学习对象本身，和找到学习对象的检索线索。
《探寻最有效的笔记方法》
（How to Take Smart Notes）
你是否曾经读完了一本书或一篇文章，认为自己发现了伟大的见解，但却不知道如何利用它们？
我读了很多书，但我很难把输入的知识内容，和我的想法转化为创造性的输出。在写一篇文章的时候，我经常记得我读过一些相关的东西，但却找不到来源了。
