那么，就不用看到他们用我接受不了对待孩子的方式，也不用听到他们好心好意去照顾，我却还这么矫情……
我从来没有向往自己可以一个人的生活，可以享受美美的睡觉，可以去逛书店拿起自己喜欢看的书籍在某一个角落安安静静地阅读起来，可以想做自己喜欢的事情，可以在阳光明媚的春日里，来一场说走就走的旅行……
在我身边的很多朋友们都开始带着孩子在各地行走，参加生活各种活动，生活过得如此滋润。
而现在的我，蓬头垢面，眼睛红肿、每天极度缺乏睡眠，还要强打精神照顾两个孩子。
全职妈妈是最容易抑郁的职业
2012年美国民调机构盖洛普(Gallup)曾对6万名美国女性展开一项调研，结果发现留在家中照顾子女的全职妈妈，比职场妈妈有较多的负面情绪，比如抑郁、焦虑和愤怒。
研究人员还发现，28%的全职妈妈有临床诊断抑郁症，而职场妈妈只有17%。
2012年另外一项发表在《家庭心理学期刊》(Journal of Family Psychology)研究也指出，比起全职妈妈，外出工作的职场妈妈比较快乐。
过度疲劳
全职妈妈24小时围绕着家庭和孩子打转，经常忘记照顾自己，忽略了那些潜伏的抑郁因子，但细细琢磨，你会发现自我施加的无形压力也是造成情绪紧张的源头。
怎么辨别有抑郁症？
- 你是否经常感到受挫，甚至充满憎恶感?
- 你有时会因为累觉不爱，而与孩子心生疏离和冷漠、对孩子的要求毫无回应吗?
- 你是否觉得自己做事很没效率，感觉做不好任何事?
全职妈妈怎么摆脱抑郁？
- 加入一些育儿圈，认识与自己的相同的经历的宝妈，学习分享经验，倾诉情绪，这样分散注意力。
- 要勇敢表达自己的心里想法，不要抱怨，而是适当倾诉，不要憋在心里，少不了家里的人支持和陪伴。
- 接受不完美的自己，同时降低自己对别人的要求，不要因为一次的失误而反复自责，但是要相信自己会越做越好。
愿每一个妈妈，心情愉悦，做快乐的自己。满怀爱与耐心，用阳光和温柔温暖自己的家庭。
我是小清，一边学习育儿，一边分享育儿经验，每篇文章都是用心独创，期待你的点赞，转发，评论，关注！
