但要特别提醒，有的人群不建议秋冻，而应注意保暖。
1、老年人
老年人一般身体抵抗力会减弱，而秋季变化多端的天气会使人的皮肤、皮下组织血管收缩，周围血管阻力增大，导致血压升高等，容易导致感冒等疾病或导致旧病复发。
2、慢性肺病患者
对于有慢性肺病的患者，切不可“秋冻”。这类病人，身体虚弱，寒邪易乘虚而入，造成气管、支气管等痉挛，从而诱发气管炎、支气管炎、支气管哮喘的发作或加重。
3、心血管疾病患者
患心血管病的患者尤其要注意，这里主要涉及到的心血管疾病，包括高血压、冠心病及心力衰竭等。对于心血管疾病患者，尤其是老年患者，因其体质虚弱，不应“秋冻”。
4、胃肠病患者
对于胃肠病患者，包括慢性胃炎、慢性肠炎、消化性溃疡等，应小心对待秋冻。
胃是多气多血之腑，寒则收引，受凉后气血运行不畅，则会诸症蜂起，或吐或泄，或胀或痛。所以若遇秋风瑟瑟，还是应该及时添加衣物的，不能过分“秋冻”。
5、糖尿病患者
糖尿病患者不宜“秋冻”。糖尿病患者的血管突然受到冷空气刺激时，易发生血管痉挛，使血流量减少，导致微循环障碍，容易引起组织坏死和糖尿病足。
另外，即便是体质较好的热血青年，秋冻时也要注意这些部位：脖子、肩膀、腹部、膝关节、双脚等，这些部位受寒过重，会对身体的健康产生不良的影响。
对秋冻的理解也不应局限于天气寒冷而不急于增衣保暖，健康人群在进行“秋冻”的同时，还要适当加强室外锻炼，注意饮食。秋季适当进行散步、慢跑等锻炼，可以促进血液循环和新陈代谢，提高机体免疫力，增加御寒能力。
“秋冻”是相对的，请尊重自身的感受，不要盲目追求，引用一句广告词：秋冻虽好，可不要贪杯呦~
