提起桃子，相信大家并不陌生，作为一种营养价值很高的水果，以其果形美观，肉质甜美、汁多味香，被称为“天下第一果”。
在我国有五果的说法，桃居于五果的首位，接下来是李、杏、梨、枣，因此桃子也有着“寿桃”的美称。
桃子在我国已经有3000多年的栽培时间，桃子有很多品种，例如油桃、黄桃、毛桃，而且桃子热量低，甘酸性平，入肝、大肠经，适量吃桃子会收获很多的好处，建议了解
认识桃子
桃果汁多味美，芳香诱人，色泽艳丽，营养丰富。每100克果肉含糖7--15克，有机酸0.2--0.9克，蛋白质0.--0.8克，脂肪0.1--0.5克，含维生素C3--5毫克，维生素B1 0.01--0.02毫克，维生素B2 0.2毫克，类胡萝卜素1180毫克。
唐代药物学家孙思邈称其为“肺之果”，还说“肺病宜食之”。按，中医称肺为“娇脏”，喜湿润，恶干燥，桃子富含胶质物，这类物质到大肠中能吸收大量的水分，能达到预防便秘的效果。
桃子的口感良好，通体能散发出一股能够令人心情愉悦的香味儿，所含营养物质也相对丰富，吃了对身体有补益延年的作用。
吃桃子的好处
【降血压、护血管】
适当摄入桃子，体内血管紧张素的含量有所减少，而且桃子含有烟碱酸，能促进血液循环、降血压，保护心脑血管。
【养胃】
桃子中富含有可溶性膳食纤维，其中的果胶物质，有助于开胃，丰富的果胶成分可以吸附体内的代谢产物，对维护肠道健康有好处。
【益气补血】
铁元素是人体造血的主要原料，桃子含有丰富的铁元素，能够促进人体血红蛋白的再生，是缺铁性贫血患者的食补佳果，可以有效预防缺铁性贫血。
【生津润肺】
唐代孙思邈称桃子为“肺之果”，因为桃子果肉汁多味美，含有丰富的蛋白质、B族维生素等成分，可以治疗因为多种肺病引起的干咳、慢性发热、咳血、盗汗等症症状。
【促排便】
桃子中含有丰富的胶质物，膳食纤维比较丰富，对预防便秘有帮助。
