46岁李冰冰“认怂”：我虐不起自己了，改变从这件小事开始
导读：青春是美好的。它意味着无限可能，代表了奋斗，也代表了尽情挥霍。有一天当你不再年轻的时候，首先对你发出禁止令的就是你的身体。李冰冰用自己的故事告诉你，年轻的你今天就可以做一些小小的改变。
她是《机灵小不懂》中任性大胆的应籽言，是《天下无贼》中的艳贼小叶，是《风声》中眼含秋波的旗袍佳人李宁玉……她是娱乐圈有名的“拼命三娘”—李冰冰。
出道25年，李冰冰是娱乐圈知名的"自虐"式工作狂，打戏摔成腰椎间盘突出、冬季淋雨患过肺炎、过度劳累引发气胸等等新闻没少出现。
但在近几年，观众突然发现李冰冰很少出演电视剧电影了，甚至很久不在公众场合露面了，有些观众甚至起疑，李冰冰是不是息影了？
直到在最近的梁文道的访谈节目中，李冰冰给出了答案，她不是息影退圈了，而是终于向自己妥协，向身体“认怂”了。
2015年，李冰冰在澳洲拍戏时生了一场大病，高烧不退、连着21天嗓子化脓，在回国紧张治疗后，顾不上休息又继续回剧组拍戏。
她说："自从那场大病之后，我突然感觉身体变得不好了，身体大不如从前。容易累，没力气，不像以前那么能熬了。”
现在收到电影邀约时，首先考虑的是自己的身体，"要泡在冰冷的海水里，自己还撑得住吗？"
强悍如她，也不得不接受一个事实："我虐不起自己了，身体真的会报废。"
……
与中年人因年龄原因向身体“认怂”相对应的，是最近微博上的一个热搜—#90后不敢看体检报告#
“体检一次就是对心理承受能力的一次大考验”“成年人的崩溃，其实是从看到体检报告开始的。”
甚至还有网友鸵鸟式躲避——
“不去体检就没有病”……
我连体检都没去……
我检查完报告都没去拿……
为什么不敢看？
长期熬夜、久坐不动、怕晒太阳
不吃早餐、爱吃宵夜、经常吃外卖
一边喝着含糖饮料，一边节食减着肥
……
那么多不敢看的理由，箭箭都扎在了多少人的心上！
人生还未过半，自己就要早早垮掉?
What？ Why?
其实，与其抱有侥幸，不如为健康做一点小小改变。在年轻人诸多潇洒行为中，喝冰镇碳酸等含糖饮料是最酷的一种习惯，但也是潜在危害最大的一种。
含糖饮料——这个杀手有点甜
工作提神配一杯咖啡，火锅烧烤配一瓶汽水，下午茶甜点配点果汁，连点个外卖都会给你送一盒免费的冰红茶……
但是你知道吗？
哈佛大学刊登在美国心脏协会官方杂志《Circulation》上的研究表明：常喝含糖饮料（包括软饮料、水果饮料、能量饮料和运动饮料等）会增加早逝和患心脏疾病的死亡风险，喝得越多，风险越大。
实验也证实：大量饮用含糖饮料不仅会导致肥胖、糖尿病、心血管疾病等代谢相关疾病的发病率上升，甚至还会提高癌症的风险。
对于儿童而言，常饮含糖饮料危害更加显著，很多孩子拿饮料当水喝，这些都将增加蛀牙、影响身高发育、影响钙质吸收等。
不同饮料中的含糖量
SO！你以为你喝下去的是水，也许是添加剂满满的化学剂；你以为喝饮料是为了解渴，殊不知，为了分解这个糖分，你消耗了更多的水分，进一步造成了身体的脱水……
