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成年人睡眠障碍38.2%，运动人群仅10%，还有哪些改善失眠的办法？

常驻编辑 婴幼儿 2022-12-12 成年人   睡眠   障碍   人群   办法   安眠药   生活方式   白皮书   概率   早起   自然   小时   建议   数据   健康
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