作息没规律是假期第一杀手，暑假期间教孩子学会管理自己的时间
五、重视评估调整与奖惩
日程表是一种工具，其价值在于执行。每日日程表制订好以后，孩子要按照日程表去行动。每晚睡觉前要先检查当天日程表执行的情况，然后根据拟定的任务制订第二天的日程。
评估：评估是习惯培养中一个必不可少的环节。通过评估，孩子可以知道哪些地方做得很好，哪些地方还有待改善、有待调整。评估是手段，目的是为了更好地改进。
调整：如果孩子觉得日程表里的事太多了忙不过来，可以采取四种方法进行调整：删减事务，比如适当删减看电视的时间；事务延期，比如如果孩子觉得时间很紧张，可以请父母代洗碗一次，洗碗的任务延期到周末；减少任务，阅读10页书需要30分钟时间，如果少读5页，那么时间相应节省15分钟左右；委托事务，可以把去商场购物的事情委托给父母。
奖惩：评估应该以父母积极的反馈为基础，与一定的奖励和惩罚结合起来。如果孩子在制订日程表、做事的计划性方面表现得不错，父母就要趁热打铁，进行及时的奖励，给予孩子积极的反馈。父母要注意：奖励是手段，不是目的，不要让孩子对奖励上“瘾”。奖励的目的是使孩子将来在没有外在奖励的情况下仍然自觉保持某种行为习惯。
对孩子进行惩罚时，父母一定要慎重，奖励为主，惩罚为辅。有一种惩罚方法——“自然后果法”，让孩子承受自己的行为所造成的不良后果，值得父母借鉴。比如，孩子没有规划好时间，结果晚上准备出去看电影时却发现数学作业忘做了。这时，父母就要狠下心来，让孩子自己承受不能外出看电影的后果。奖励不一定是物质的，也可以让孩子在完成一天的任务后，奖励给他自由安排的时间，那他会有动力去尽快做完作业。
每个孩子都不是天生会管理时间的，需要家长手把手的引导，在愉快的亲子氛围中，与孩子一起探讨、制定，并且保证目标合理，不给孩子传递焦虑与压力。最后，需要耐心等待孩子成长。一次两次并不能形成珍惜时间的好习惯，需要一定时间从持续简单的小事做起，直至形成习惯。好的习惯促进成长，收益伴随终生。暑假是21天一个微习惯锻炼的最佳时机，而后100天，365天，1000天------在这个过程中，榜样的力量是无穷大的。优良的示范就是最好的说服。比如想让孩子珍惜晨起时光，可以自己先养成晨起习惯；比如想让孩子执行力强，可以每日晚上与孩子一起对各自的一天进行记录与反省。
