差点让《东邪西毒》无缘银幕的拖延症，可以用这些方法解决
现代人喜欢把日常生活中的很多问题归为一种病症，然后以此来自嘲或者嘲笑他人。比如说中二病、直男癌等，要说患病范围最广的应该就是“拖延症”了。这个病是不分年龄不分性别也不分职业，一旦粘上就很难痊愈。很多被大家崇拜的名人也有这个毛病。
我们最熟悉的拖延症患者应该叫就是王家卫了，一部《东邪西毒》他断断续续拍了两年，要知道当时的香港三个月一部电影才是正常速度。这部电影差点把投资公司给拖垮。最后为了能让片子继续拍下去，王家卫才拍摄了经典喜剧《东邪西毒》，总算是把投资公司从破产的边缘拉了回来。
心里明明知道还有未完成的任务，焦躁的像是热锅上的蚂蚁，但是身体就是定在那里一动不动。
明明知道不完成工作会被老板教做人，但是手指还是不停地在刷手机。
有人说拖延的根源是懒惰，但是拖延和懒惰是有区别的。
懒人能够逻辑自洽，能够说服自己心安理得懒下去，他们在偷懒的过程中是非常的愉悦。但是对拖延症患者来说，在拖延中度过的每一分钟都是煎熬。
其实拖延行为都是基于两种逻辑产生的：
一、做不到干脆就不做
这种人的内在逻辑是这样的：
他们会先把一件事情的难度拔高，比如说这件事原本的难度是10，拖延症患者的能力是9，那么在拖延症的人心里这件事的难度至少是15。
甚至这件事原本的难度只有7，但是在拖延症患者的眼里它的难度也会超过9。
然后他们会觉得既然这个任务已经注定是完不成的，那还不如根本就不要开始，还能省点力气。
如果拖延症患者们可以欣然接受这个结论的话还好说，糟糕就糟糕在他们内心深处无法接受这种带有欺骗性质的结论，所以情绪一直在纠结起伏。
二、毫无根据的觉得“还来得及”
这种人在思考问题时，脑回路是这样的：
离任务交接还有三个小时：这个任务我感觉我半个小时就能完成，所以交任务前半个小时做可以了。
离任务交接还有一个小时：我的工作速度还行，再晚点做也没关系，赶一赶应该不成问题。
离任务交接还有十分钟：马不停蹄地开始赶工作，整个人情绪焦虑又暴躁。
当然最后的结果肯定是来不及完成的。
大部分自由职业者的拖延都属于这类，毕竟他们的工作环境有“摸鱼”的条件。著名的文学家雨果在写《巴黎圣母院》的时候为什么会把自己关在房间里，甚至连衣服都不穿？就是为了让自己除了写作无事可做。
用怎样的方法才能打败拖延症呢？
第一：把任务拆分，学会享受做事的过程
把有难度的任务分成几个小部分，保证每一份小任务都在你的能力能够达到的地方。这样从原则上来说只要时间允许，所有的任务你都能完成。
然后把总目标抛在一边，把注意力集中在小目标上。
举个例子，如果让你自己组装一部手机，你肯定是做不到的。但是如果让你先去学装屏幕、再去学装电池，你肯定能学会。这就是任务拆分的魔力。
学会享受小目标的成就感，在刚开始的时候可以用奖励的方式来满足自己。
同时这份成就感和奖励，还能促使你继续完成下一个小任务，最终形成一个良性循环。
第二：把所有点事情按照轻重缓急排序，然后马上从头开始做
这个“所有事情”不仅包括你要完成的任务，还包括你生活中所有的琐事，包括吃饭、睡觉、上卫生间。
大家小时候可能都有这样的经历，本来是准备写作业的，但总是不能安安静静的坐下来。一会儿想去洗个水果，一会儿去找找铅笔橡皮，最后两个小时都过去了，作业还是一个字没动。
这个方法的目的，就是让你找不到借口拖延。
