2.降低自己的期待值，别人帮你是情分不帮你是本分
这是我高中物理说过的我唯一记着的话。我们很容易对别人有期待，因为心里有个标准。而别人没达到标准就会有失落感，又因为失落感不利于一些关系的和谐。
大学时有个同学知道了作业却不告诉我们没去上课的人，就觉得很生气，几个人闹别扭了很久。但是如果仔细想想，别人有什么理由必须这样做么？别人不帮你才是应该的啊。如果能够降低自己的期待，可能有很多关系都会更加持久。
3.不会说?没关系，做那个最好的倾听者吧。
每个人都喜欢倾诉，但你想一想，是不是在别人对你倾诉时就觉得，这点事也要说，好烦啊。好想迫不及待的打断她，快回来说我的事吧。而那些能够耐心听你说话还给你提供建议的人，你就觉得这简直是你的soulmate啊。
所以如果实在说不出来，那就做一个温柔的沉默者，让别人愿意对你倾诉。用身体语言表达你对别人的话的认同，让别人把你当成知己，也是一种提高社交能力的好方式。
4.低调做人，高调做事
人生还长，别太猖狂，别觉得某些方面不如你的人就不用去理会。善待清洁工、门卫、外卖小哥、超市阿姨，和他们交流也是一种锻炼口才的方法。
你对待别人的方式也会影响别人对你的看法。想象一下你的领导看到你跟清洁工颐指气使，或者你笑着和阿姨聊天，哪个会给领导留下好印象呢。
但在一些证明你自己的能力也就是你的价值的时候要高调，我们国人就是太内敛，想要等着别人发现你的优点，但是别人哪有时间和精力去发现你呢？所以要适当的展示自己，当然前提还是你得有价值，有能展示的东西。
5.学会拒绝，守住自己的界限
我们在前面就说一直牺牲自己照顾别人大多数时候是换不来好的关系的。你越是牺牲越让人觉得你自己没底线，一定要学会拒绝别人，守住自己的界限。
但是你就一定是全部拒绝，做个铁骨铮铮的汉子么？当然不是了。
初入职场，什么也不懂的小白，在面对能够教你很多东西的领导和同事，而他们也愿意教你的时候，你就赶紧把事情多做起来吧。打水，买咖啡，打扫卫生，这些事情是在表态。这时牺牲一些东西是能换来成长的，所以是值得的。
拒绝是在表达你的原则。
同学初入职场，在酒桌上明确表示她不能喝酒，而另一个女孩却说可以喝一点。结果，那些大老板还能留着你么，当然要灌你酒了。但是在酒桌上到底拒绝好还是不拒绝好我很难说清楚，但长此以往会身体造成损害是肯定不好的。
那么我们再回来说，发微信长语音为什么会让人觉得厌烦呢？发长语音是方便了自己，却没有考虑对方是不是方便，明明几个字就可以表达出来的事情，却非要发一段逻辑不清的话，他们敢这样发给领导么，肯定是不会的。还是那句话只有你提升了自己的价值，你是一个瓷器了才能改变别人对待你的方式，才能拥有更有价值的社交。
