每天心情比上坟还沉重，提不起劲？快试试这几种自我激励方式
在电影《偷自行车的人》中生活在底层的男主人公里奇刚买的自行车就让人给偷了，而没有自行车就意味着他会失去费很大劲找到的新工作，他苦苦地寻找，在绝望中他找到了一句自我激励的话“真是的，我干嘛要把自己急死呢？反正人总有一死。”然后带着儿子去吃大餐了，对于找自行车的事也不理会了。
生活之中我们虽然不会像里奇一样为了一辆自行车而着急，但是人生总是会有意外。在平常或多或少都有这种或者那种的困扰。
比如说有的人从早上起来就开始抱怨“今天课这么多！我还没睡醒这一天怎么办？”到中午的时候就又开始“食堂阿姨的手又抖了！我都没吃饱。”一直到晚上又来了“天气这么热，我怎么睡觉！学校怎么不装空调！”就这样一天就在唠叨中结束了。
生活中肯定有这样的人，一边忙着抱怨，一边又不断地应付着新的挑战。人生的高潮不常发生，但是低谷却不断来临。面对这样的情况，我们就要学会自我激励！通过自我激励来攻克生活出给我们的一道道难题。
美国著名的心理咨询顾问和作家史蒂夫·钱德勒在他的《自我激励的100种方法》一书中就给我们介绍了关于自我激励的方法。那么接下来我就给大家介绍书中几种常见的自我激励的方法，来供大家学习。
创建属于自己的激励语言
语言的力量是无穷的，大家一定不要忽视语言的潜在创造力。通过有意识地使用自己创造的激励语言，可以更好地激发我们内在的能量。
国外有学者在和运动员接触时发现，他们会把“疼痛”换成“燃烧”，每次在训练场训练时，运动员间就会用他们自创的词语“燃烧”来相互鼓励。比如他们不会说“加油训练！”而是说“快点燃烧起来吧！”
这些听起来很搞笑，但事实上，这在一定程度上可以让运动员忘记自己在训练中的疼痛感。而且也化解了疼痛这一词所包含的辛苦等，可以让训练变得更有激情和活力。
美国著名的禅师艾伦·沃兹很讨厌“规则”这个词，在他看来“规则有很多负面的意思，所以他就用“技巧”来代替“规则”。当他遇到必须要遵守的规则时，他就会说：“这个技巧不错，可以试试看。”
通过改变一个词语，自己对待事物的态度也发生了改变，这就是语言的魅力。有些人讨厌上课，但是为什么不换个词语呢？试着将将“上课”变为“探险”，在每次去上课时给自己说一句“去探险喽！”你就会发现自己的心境也会变得不一样，每次对“探险”都充满了期待。
收集可以激励自己的物品
激励不是偶然发生的事件，所以说你不用每天守在电脑旁或者收音机旁，就为了等那一句激励你的话语或者那一首歌出现。你也可以自己收集可以使你振奋的歌或者话。
可以让你振奋的物品就相当于你人生的关键按钮，将这些东西都记录或者收集下来，当你在低谷期时，时常翻出来看看这些关键的按钮，然后调整好自己状态，重新来过。
锤子公司的创始人罗永浩想必大家都不陌生，他在一次演讲中就说：“成功学的书已经出了几千万本了，但归根结底就一句话‘只要努力就能成功’，我平时是不看在这些书的，但是一旦我定下了阶段性的目标，就会买几本成功学的书放在床边，这就是最好的精神激励。”
因此，在我们平时遇到激励物比如喜欢的书籍，电影或者歌曲时就可以保存下来，作为关键时刻的激励物。在自己感到烦心或者郁闷时拿出来看看，为自己注入新的能量充满。
不要等到危机出现时才开始解决
经典文学作品《发条橙》的作者安东尼·伯吉斯在40岁时得知自己得了脑癌，医生说他最多只能活一年，伯吉斯知道自己必须与命运抗争，但当时的他可谓一穷二白，没有任何的之前物品留给他的妻子。
伯吉斯在此前从未想过靠写小说为生，但是他始终觉得自己有当作家的潜力。为了给妻子留下点遗产，他开始了他的写作，虽然他也不知道自己的小说能不能被发表，但是他现在别无它法。
