所以你会发现，虽然第1次做训练营，但无论是整个流程、讲课内容看起来非常专业，丝毫不差于那些团队操作的社群，还做出了成绩获得了大家的认可。
比如第2期写作训练营，有30个学员，目前20人已过头条原创，其他没过的是因为执行力不到位。在这些学员中：
有人青云计划三连中；
有人一过原创就中了青云；
有人开通了付费专栏、自荐等多个功能；
有人上架了专栏一夜赚回学费，还上了精品课最新推荐；
有人文章推荐量过百万，阅读10W+；
有人训练营期间粉丝翻倍破一万；
有人写出百万阅读的微头条；
……
而这些，就是因为我一直在反思总结，不断迭代。
三、每周健身：真正重要的事情，再忙也能抽出时间
除了创业，今年我还给自己定了一个小目标，那就是：锻炼身体，增重10斤并改善体型。
说出来你们可能不信，高中时我还是一个近120斤的小胖子，一餐要吃3碗饭1碗汤，低下头的话会有三层下巴。但后来因为各种事外加重度抑郁症，食欲不振，长达3年多的失眠，我的体重下降到只有80多斤，瘦得像只猴子。
再加上有10年时间没有运动过，长期对着电脑工作，加班熬夜，现在的身体状况是非常差的，肩周炎，颈椎病，腱鞘炎以及各种慢性病。哪怕只是爬2楼，就会胸闷气喘，更不要说什么外出逛街和旅游，因为会觉得特别累。然后形体上就是上交叉综合症、下交叉综合症都有。
明明知道自己身体差亚健康，每年也都告诉自己身体很重要，一定要加强，但就是从来没去做。报了健身房也不去，总是想着等明天，再等明天，拖了又拖，结果年复一年。因为我总觉得，都是因为我太忙了，没办法呀。不是我不锻炼，是我太忙了。
今年裸辞创业我就告诉自己，如果不想把赚来的钱送到医院去的话，再忙也必须抽出时间去锻炼。因为身体状况不好的话，想持续的创业基本不可能做到。
也就是说，我把”锻炼身体“这件事，已经摆到了会影响创业这么重要的地位了。
目前我总共报了90节一对一私教课，一周大概上2-3次，每次1小时。目前为止，已经坚持了4个月，增重6斤，身体素质也好了很多，从跑步机跑5分钟就头晕想吐到现在可以跑20多分钟。在这个过程中，当然也痛苦。
每次教练约我去上课时，其实内心非常拒绝。因为真的特别累，每一分钟都在挑战自己，都在提高能力上限，很多动作都是咬着牙全身颤抖地完成。但每当我有不想上课的念头时，我就会心理暗示：不锻炼就会身体差，身体差就住院，住院就没法创业，更不用说赚钱了。就算赚钱，也只能全部送给医院。so，【不锻炼=进医院=没法继续创业】！
当我把健身这件事看得如此重要之后，我发现其实每次这1小时的时间完全可以挤出来。而且根本不会影响工作和生活。
所以啊，很多人说，不知道如何才能自律，很多事想做却抽不出时间。根据我自己的亲身经历，那是因为我们在内心上还没有把这件事看得非常重要。当你觉得它十分十分重要的时候，其实时间、不够自律都不是问题。
这就好像你家的煤气突然断掉了，你会马上去处理。因为这件事很重要，不马上去处理的话，可能就吃不上饭，洗不了热水澡了。
真正重要的事，你绝对不会拖延！
四、亲子阅读：每天30分钟到1小时，有限时间内高质量陪伴
我的宝宝两岁多了，作为有家庭有孩子的职场女性来说，如何平衡工作和孩子是一项巨大的挑战。
既想经济独立有自己的事业又想做一个合格甚至优秀的母亲，在孩子的成长过程中能陪伴在身边，没有缺位。
当初裸辞创业，其实也是为了平衡这两者做出的决定。
一方面我希望自己能有机会实现账务自由，有自己的事业；另一方面是创业当自己的老板，孩子有事我不用反复请假，不用有心理负担，有什么需要我回家的也能随时回家。
虽然创业是907的工作模式，周末也在加班。但是每天我都会坚持坐公交回家吃饭，哄孩子午睡，睡前陪孩子读绘本。这是唯一一天当中，我能陪伴他的时间。
