即有营养又有危害！鸡蛋属脂肪肉类食物，吃多了对人体是没有好处的！
我每天都在吃一个鸡蛋，因为鸡蛋含有丰富蛋白质。
蛋白质是生命中的一部分物质基础，因此生命离不开蛋白质。
这是我的看法，必须每天坚持早餐吃一个鸡蛋补充蛋白质，
但是我胆囊炎病史的时间，西医大夫告诫我，不要吃鸡蛋黄。
现在胆囊炎病好了又继续每天吃一个鸡蛋，时间长了对身体有益无害。
每天吃一个鸡蛋，时间长了对身体有好处。鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素，无机盐等等。
但是，无论什么东西。也因人而宜。
就说我家吧，每人每天雷打不动，吃一个煮鸡蛋，我一切正常，这就是对身体有益。
有一天，我老伴浑身起满大疙瘩，奇痒无比。越挠越多，一大片一大片的。去医院检查化验血，说是湿诊，有过敏源，不能吃鸡蛋、辛辣的东西。
各种治疗，各大医院、私人医院、社区医院、诊所都去了。各种口服西药、中药、挂点滴、肌肉注射、外用药膏、烤电、针疚、放血、拔罐子等等。越治越严重，花了一万元左右。停药就痒，现在还每天吃口服药，抹药膏。鸡蛋也不吃了，酒也不喝了。
我儿子，45岁。有一天半夜，开始头晕，还吐。一测血压，高压升到200，低压100多。原因是晚饭时他一口气吃了三个鸡蛋，当时我就拦着不让吃那么多，鸡蛋吃多了营养过胜，吸收不了。他说，没事呀，这么大个人吃几个鸡蛋能怎么地。结果就出问题了，这就是对身体有危害。
鸡蛋是好东西，长期每天吃一个，究竟对身体有益，还是有危害？这个问题不能一刀切，一概而论。
什么事物都有他的两面性，有利就有弊。
每天吃一个鸡蛋不但没有危害，还能补充优质蛋白，我现在每天早上必吃两个鸡蛋，有时候是煮的，有的时候炸鸡蛋。
没有害处，应该是好处多多，鸡蛋里含有蛋白质，对人体营养成分是有一定的补充的
