我今年已经过五十岁了，每天晚上十一点多睡觉早上五点多就醒来了，这正常吗？
我老公今年52岁，他每天有8个小时的睡眠时间，晚上9点30上床睡觉，早上5点30起床跑步，一直坚持十多年，作息时间十分规律。
去年有段时间他感到很疲惫，精神状态不好，一到下午就头晕脑胀，开车都想打瞌睡。
他说自己是每天起得太早的原因，我当时不信，说以前为什么不这样，肯定是身体有问题，因为一个人每天有6到8小时睡眠都是正常的。
后来去医院看医生，还做了睡眠监测检查，就是在医院的房间睡一晚，结果说是老公有睡眠障碍，打呼噜严重，影响了呼吸，深度睡眠严重不够，一晚只有20分钟左右的深度睡眠，一个正常人如果睡8个小时，深度睡眠要占总睡眠的三分之一才正常。
医生还说有的人看似睡着了，睡的时间也不短，但是就是一直处于似睡非睡的浅睡眠，没有深度睡眠，大脑一样没有得到好好休息，所以起床后人就会犯困，长期如此对身体影响很大。
后来医生开了一些安神补脑的药，为此老公还买了一支监测睡眠的手表，每天就可以知道自己的睡眠情况。
我也用表测过我自己的睡眠情况，我一般睡觉8个小时，深度睡眠就有2个半小时，所以我睡眠就很正常。
其实50岁以上的年龄，每晚十一点多睡觉，早上5点多醒来，有6个小时的睡眠时间，只要睡得质量好，完全正常。
睡眠的好坏要看睡眠质量，和睡多少时间关系不大，只要每晚不低于6个小时的睡眠时间，深度睡眠有2个小时，睡眠就算很好很正常。
为什么有的人感觉越睡得越多相反精神还不好呢？就是因为睡眠质量不好。
写在最后
每天晚上尽量11点前上床睡觉，因为人的身体像机器一样，白天高度运转，晚上要早点休息，睡觉也是各个器官在排毒。
很多年轻人晚上不熬到凌晨是不会去睡觉的，现在你用健康去透支身体，将来身体就会透支你的健康。
如果一个人每天起床后，没有疲惫感，神清气爽，精神百倍，那肯定就是睡眠质量很好的表现。相反则是睡眠质量差。
如果有条件的人，每天午睡一会儿特别好，哪怕20分钟都可以，因为我们一直没有午睡的时间和条件。
为了身体的健康，我们一定要做到早睡早起！
谢谢邀请。
正常。我现在快满六十三，每晚睡觉比较晚，常常十一点零点后睡、两三小时就醒了。如果下雨继续睡，不下雨便开始删头条主页，然后收圆梦精灵的点数。随后又睡睡。
你十一点多钟睡，早上五点多钟醒了，这个年龄段的瞌睡基本睡够了。如果还在上班，中午吃过饭，睡上半小时就能胜任下午的工作了。一般五十多岁的人，晚上睡上五六个小时，就能胜任第二天的工作。
像13年我在大渡口一个工地上干活，早上六点钟就要从家里出发，晚上六点才下班路上顺利四五十分钟（乘车）；不顺利要晚上接近八点才回家。回家得煮饭饭煮好晾着，洗澡洗衣服才吃饭，做完这一切九点多了。看会电视就睡觉。
早晨五点半准时起来热饭吃，工地上干活去迟了要遭扣钱，我做了一个秋天。现在退了比原来少睡很多，一般四五小时就够了，刚才我也才冒雨遛人遛狗回来。看见你问就回答了。
谢邀。图文无关，残阳余晖【原创】
很高兴回答你的问题，我的邻居大姐今年五十五岁了，她已经退休了，现在自己闲不住又在外面找了一份服务员的工作在上班，她说以前刚退休时，儿子老公都在上班，家里基本都是她一个人，整天的无所事事，也是睡不好，整天的浑浑噩噩的，身体不是这里不舒服就是哪里不舒服，后来她感觉实在不行了，再这样下去她真的是废了，她就出去找了一份服务员的工作开始上班了，一开始老公儿子都是反对她再出去工作的，说是工作了大半辈子了，退休了就在家里好好的享几天福，再出去工作太辛苦了，她没有听家人的，还是执意出来上班了，大姐说她现在是吃得香，睡得香啊，每天上班也不是很辛苦，反倒是心情好了很多，虽然每天也就是睡那么四五个小时，但是她感觉每天上班精力还是不错的，所以我认为你五十岁每天十一点睡觉很正常的。
50岁以上了，每天11点多睡，5点多醒来，算是正常吗？正常还是不正常，我们还要看具体情况。
