一转眼，立夏将至，又到了上海的黄梅雨季，天气闷闷热热的经常没食欲，今天我就和大家分享一道酸咸开胃的番茄话梅。首先我们需要准备的就是小番茄，市场上的小番茄种类很多，什么“圣女果”“玉女果”“贝贝番茄”“千禧果”“黄...
全世界失眠者都犯的第一大错作者：睡眠大侠失眠者都在追求睡眠。什么是睡眠？他们认为“什么都不知道了”是睡眠。失眠者一直在追求一个“什么都不知道了”的状态——睡眠。这是全世界失眠者都犯的第一大错。 睡眠时，人和...
学知识，为自己，为家人，为朋友更多健康科普，小大夫漫画非病态呼噜，病态呼噜，口干，头痛，困倦，记忆力减退，性格改变，高血压，糖尿病，心梗，脑梗，恶性肿瘤，心律失常，心衰，哮喘，性功能障碍，抑郁，夜尿增多，儿童生长发育迟缓，血脂代谢紊乱，老年痴呆，健...
同事最近得了一种奇怪的病——嗜睡，好像孙悟空把瞌睡虫都撒到她身上了，总也睡不醒。上班时昏昏欲睡，下班回家后依旧昏昏欲睡，周末在家睡到日上三竿，还是觉得不解乏、脑子依旧不清醒。2020年美国睡眠调查发现，美国人每周平均...
老人家应该怎么养生？其实最正确的方式就是“慢”下来。我们应该怎么慢下来呢？今天就来好好说说。 首先就是早晨“慢”，早晨一般都被公认为是最好的时间，我们在早上的时候就要做到两点慢下来。 起床慢老年人身体各个部分其...
秋季非常干燥，不保健容易患上皮肤病、呼吸道疾病等，所以秋季务必要认真保健。但是要注意，错误的保健方法不能乱用，以免损伤身体健康。以下说到了几个秋季错误的保健方法，人们必须要避开。 一、秋季错误的保健方法有哪些？1、...
虽然春季是气候逐渐变暖的季节，但相比于冬季的寒冷季节，由于气温容易出现忽冷忽热的情况，同样也是中老年人发生心脑血管疾病的高危季节。有些老年朋友，在春季里总是会感到疲劳困倦，还容易出现总是打哈欠，或者老是觉得睡不醒...
每天怎么安排才能把时间“物尽其用”，如何复习才能赶上“学霸”的节奏？新学期将要开始，今天，分享几名高考“学霸”的经验，他们的时间安排、学习方法也许会对广大考生有所启发。希望对大家有帮助！PART01抓住一天中的四个学习...
“春困秋乏夏打盹”，这句话可一点不假，明明在晚上已经有了充足的睡眠，可第2天遇到了，中午又会犯困，精神萎靡。可你有没有想过，春、夏季容易感到疲劳，不一定是睡眠上的问题，也有可能是吃的不对。 夏季容易犯困，睡眠质量问题确...
我老公今年52岁，他每天有8个小时的睡眠时间，晚上9点30上床睡觉，早上5点30起床跑步，一直坚持十多年，作息时间十分规律。去年有段时间他感到很疲惫，精神状态不好，一到下午就头晕脑胀，开车都想打瞌睡。他说自己是每天起得太早的...
#新作者扶植计划 第二期# 湿热质总体特征:湿热内蕴，以面垢油光、口苦、苔黄腻等湿热表现为主要特征形体特征:形体中等或偏瘦常见表现:面垢油光，易生痤疮，口苦口干，身重困倦，大便黏滞不畅或燥结，小便短黄，男性易阴囊潮湿，女性...
人的一生有1/3的时间是在床上度过的，睡眠对一个人来说非常重要。失眠通常是指入睡困难、易醒、早醒和再入睡困难，会导致睡眠的质量下降，睡眠时间减少，第二天会感觉到全身不适，注意力不集中，无精打采，反应迟钝等等。可以改善...
#健康科普大赛#一、老了才养，对吗？ 不对，健康养生要从娃娃抓起，正如机器要从新保养。二、病了才查，对吗？ 不对，病了才看医生，有时为时已晚了，要做好预防，定期检查，定时保养。 三、饿了才吃，对吗？ 不对，食物在胃内经过4 5个小时后就...
最近天气渐渐回暖很多小伙伴都感觉乏力、犯困哈欠不断……现代医学对“春乏、春困”的解释为冬季气候寒冷对人体皮肤毛细血管的冷刺激造成收缩血流量减少使大脑的血流量相对增加供血供氧充足不易出现犯困、乏力的现象...
老李是个老司机，今年刚42岁，从今年开始自己感觉体力跟不上了，尤其是每次吃饭以后会特别困，这对于老李来说会影响工作，因为以前赶路都是临时吃点接着开车去了，但现在总是要休息一会，否则就容易出危险。公司让老李去检查一下，看...
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