同事最近得了一种奇怪的病——嗜睡，好像孙悟空把瞌睡虫都撒到她身上了，总也睡不醒。上班时昏昏欲睡，下班回家后依旧昏昏欲睡，周末在家睡到日上三竿，还是觉得不解乏、脑子依旧不清醒。
2020年美国睡眠调查发现，美国人每周平均三天感到困倦，这对人体的情绪和身体健康均有不利影响。出现白天嗜睡的情况，实际上是你的身体在试图告诉你，你没有得到足够的睡眠，或者它可能正在提高关于睡眠障碍或其他健康状况的危险信号。
什么是白天过度嗜睡？
白天过度嗜睡是指难以保持清醒或警觉，或白天睡眠欲望增加。当你久坐不动时，比如开车或坐着上班时，嗜睡的感觉可能会更强烈。虽然在睡眠不足后偶尔感到困倦是正常的，但当这种情况几乎在三个月内几乎每天都发生时，这被认为是白天过度的嗜睡。
白天过度嗜睡的原因
引起嗜睡的原因可分为非器质性原因和器质性原因两大类，一般来说，职场人士和学生等出现嗜睡可能与作息不规律、过度劳累、心理精神障碍等非器质性原因有关；而中老年人嗜睡的原因与身体疾病、药物等有关。
除了器质性疾病，心理精神类疾病也会引发嗜睡。很多人都认为抑郁症的表现之一就是入睡困难或早醒，而很少有人知道，抑郁症也会出现睡眠过多、白天嗜睡等情况。另外助眠药物的不规范应用，也会引起白天嗜睡。
过度嗜睡的后果
睡眠在巩固记忆、恢复免疫系统和其他健康方面起着重要作用，睡眠不足会对让人体产生明显困倦的感受。
困倦会对健康和日常生活产生广泛的影响。白天嗜睡的后果包括：
- 增加汽车和工伤事故风险
- 工作效率或学习成绩下降
- 生活质量差
- 调节情绪和情绪的问题
- 社会和关系问题
过度嗜睡对年轻人、轮班工人、医务人员和经常开车的人可能特别危险。
长期睡眠不足与患糖尿病、肥胖症、心脏病和其他慢性病的几率较高有关。儿童白天嗜睡可能会影响发育，而在老年人中，白天嗜睡会增加
