对于糖尿病朋友，甚至对于某些医务人员来说，可能存在一个误区，那就是要求少吃饭，再少吃饭，他们认为这样对糖尿病控制有利，血糖就更容易控制。
饭吃的多少，确实对血糖的控制影响是非常大，但吃的多少还要根据病人的具体情况来确定，不能一概而论。
糖尿病人的发病，确实和饮食有关。
肥胖和超重人群
长期大量的摄入高热量的食物有些人体重增加，表现为超重或肥胖状态，胰腺负担会过重，血糖逐渐升高，最后会发展为糖尿病。
对于这部分人群来说，减少饭量，减少热量的摄入至关重要。热量减少，可以降低血糖热量减少，可以减轻体重不仅能够保持血糖的稳定，而且能够避免长期肥胖所带来的心脑的健康问题，避免心脑缺血的出现。
消瘦或者消耗人群
消瘦或者消耗人群中，他们的体重明显的低于正常，或者由于存在一些消耗性疾病如结核、肿瘤、严重的炎症等等，体重一般偏低，对于这部分人群饭吃的太少，体重就有可能会进一步下降，对降糖药物的敏感性也会降低，因此不能饭量太少，更不是越低越好。而且为了疾病治疗的需要，还要求摄入相对多的热量才能保证身体的健康。
因此，对于这部分人群是不能严格的限制热量的，要适当增加热量的摄入来维持标准的体重，因此饭不能越来越少，这样不仅对控制血糖不利的身体的恢复，也是非常不利的。
合适的才是最好的
其实，对于肥胖人群来说，他们也是处于相对营养不良的状态，脂肪含量过高，肌肉量少，体内的蛋白质总量偏少。这部分人群减重更重要的是要减脂，要减少碳水的摄入，增加优质蛋白，要进行增加肌肉量的一些训练如平板支撑、杠铃等运动。
我们要求保持健康的体重，就要求摄入的热量营养是均衡的，不仅包括主食还要包括优质的蛋白质，因此对于这部分人群来说饭吃得少一些对血糖控制是有利的，但并不是吃的越少越好。一定要保持合适的量，要根据标准体重和体力劳动情况，按照医生的要求设定合适的碳水摄入量。
我已经糖尿病快二十年了！大毛病没有，身体弱也算正常，刚得病的时候，确实不敢吃多，饿的哭唧唧的，后来我就谁的话也不听了！以前挑食的毛病也彻底改了，凡是有营养的食物，来者不拒，也不挨饿，定会吃饱，啥都吃，水果也几乎都吃，我爸妈看了都害怕，自己饭前解馋，吃了很多西瓜，吃饭时，主食就少吃或不吃，葡萄有时候真是忘乎所以，吃多了，正餐就不吃了！当然不是经常 我只有一个原则，身体有病，就要好好吃饭，绝不能挨饿和忌口，一定要营养均衡是身体维持健康的基本条件
以鄙人二十多年抗糖体验，以为：
1、饭吃得越少，对糖尿病控制越有利的现象是暂时的，撑三四天后，要么没力气、要么头昏脑涨、要么低血糖，甚至危及生命安全。
2、饭吃得越少，不如将“越”改为“较”，与自己以前的饭量比较，一点一点降下来，最低一天不少于150克饭，保证自己四肢有力，身体能正常运转。
3、饭吃得较少，是指饭的重量，饭量不变的情况下，把吃饭的顺序排在汤___菜___肉之后，或者细嚼慢咽、饭吃一会儿停一会再吃，可利于控糖。
4、饭量不仅指重量，还包含总热量的含义，学会“交换份”换主食，让饭的总热量受控，更利于管理血糖。
5、总热量一定的前提下，尽量选择多品种，例：杂豆、色米、麦类、薯瓜、干果等。
6、饭食宜硬、稍凉、少水，煮的时间短一点儿，材料混入蛋液，少添加油盐。
7、进食虽是控糖的基础方法，但是快速降高糖不可取，故不宜饭“越少”或无饭，有计划得吃饭，让糖慢慢低到合理限度，反而利于身体健康，保命须严防低血糖。
8、控糖是系统工程，还包括运动、药物、压力、情绪等，控糖只是手段，提高整个身体的综合素质才是目的。
