一位四十出头的朋友去世了。
这位朋友的家庭很好。夫妻俩都是体制内的中层干部。他性格豪爽,喜欢运动。他几乎一年365天都去游泳。
他英年早逝的原因是运动以外的习惯和爱好。
第一,饮食习惯。他喜欢海鲜和肉类。我喜欢晚餐,几乎每周有两到三天在外面吃,而且吃得很多,我对我们常说的七分饱的养生法嗤之以鼻。
其次,我喜欢喝酒。被我们称为酒仙的他,每次去应酬,都要大摇大摆地喝酒回家。
第三,喜欢熬夜熬夜。小时候出去玩的过程肯定是:大鱼大肉吃一顿晚饭,然后去唱歌喝啤酒,最后去大排档吃夜宵,两点多回家睡觉凌晨三点。
其实他死前两年就开始养生了,不过估计是年轻时候身体坏了,三高的缘故。
运动后猝死。可惜他正值仕途,四十出头。如果在年轻的时候改变生活习惯,他至少也有六七十岁了。
1:房事频繁无节制。
2:每次婚后生活,立即抽支烟或洗澡
3:经常与不同异性发生亲密关系,不做好防护措施。
4:睡觉时将手机放在枕头旁边。
5:睡前吃晚饭,还是饱饱的。
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6:每天熬夜,经常2.3点以后才睡觉,甚至通宵。
7:坐下的时候,我盘腿。
8:久坐,白天很少站起来走动。
9:整天抽烟不停,疯狂抽烟。
10:少喝水。我经常口渴的时候喝水。这时,身体已经脱水了。11:一日三餐不固定。
12:不吃早餐,不吃早餐会导致胃病。
13:经常吃外卖,外卖不干净,身体容易生病。
14:饮食习惯特别重口味,喜欢吃咸的和辣的。
15:吃完就躺下睡觉。
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16:不爱说话,不爱与人交流,整天闷闷不乐,活在自己的世界里。
17:脾气暴躁,容易上火,脾气不好会伤肺。
18:我经常穿露肚脐的衣服。
19:天冷的时候,我喜欢穿九分裤,脚不冷。
20:不刷牙,不注意口腔卫生。
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21:边走边玩手机。
22:开车的时候喜欢玩手机,打电话。
23:为了时尚,我经常染头发。
24:我经常坐在空气对流口或通风口。
25:我喜欢喝酒,每次和别人喝酒都会醉。
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26:吃饱饭后或早上起床后淋浴。
27:经常吃腐烂的水果和过夜的蔬菜。
28:运动后立即大量喝冷饮或碳酸饮料。
29:生病不及时吃药,一拖再拖,必成大病。
30:长期接触二手烟。
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31:习惯整容。
32:刚从大汉身上出来,就跑进了空调房。
33:睡觉的时候电风扇对着头吹。
34:睡觉前喜欢吵架,吃饭时喜欢骂孩子。
35:我经常一个人去野外游泳。
36:喜欢和别人争论,这样才能当老师。
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老舅一生未婚,不喝酒不抽烟,身体很健康,但他有个习惯,每天早上去镇上吃一碗热腾腾的豆腐脑,谁知道因为这个老习惯缩短了他的寿命,而且他不到60岁就去世了。
高一上学期,妈妈突然来学校找我,让我跟她一起回家。我问她怎么回事,妈妈闭口不说。直到我回到家我才知道。老公和舅舅去世了,妈妈之所以不告诉我,是怕我在路上哭得太惨。
的确,我和我的老舅舅关系很深。我的整个童年,都有老舅舅的影子。记得那年发洪水,堤坝快塌了。凌晨两三点钟,村长用喇叭广播,让全村人迅速撤离。那时,我们姐妹才三四岁,我们正迷迷糊糊地睡着。我们不知道发生了什么。接我们去了老舅家。
老伯伯忙了一晚上才把我们家安顿好。后来,我们在老舅家住了半个月,一直到雨停水退才回家。
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临走的时候,老伯伯很不舍,说他对我们这些孩子产生了感情。从那以后,老舅就时不时买些饼干、糖果来我家看望我们。过年过节我们也会给他拜年。