所以，人到了中老年，不仅要养成良好的生活习惯，在饮食方面也要格外注意。
然而，在我们的生活中，经常会看到一些老人因为怕死而开始盲目养生，甚至服用一些保健品。反之，则会有害健康。
要想长寿，就要心胸开阔，心态平和，改善生活习惯，才能在一定程度上延年益寿。但是人老了，最重要的是要有端正的心态，要有一颗平和感恩的心。
我观察到，在同样的条件下，比如：喜欢喝酒熬夜的师兄师姐，比不喜欢喝酒熬夜的师兄师姐要大很多。老三，六十多岁，弯着腰，牙齿都快掉光了，头发全白了，连眉毛也白了。
老二70多岁了。因为不喜欢喝酒不熬夜，所以她性格开朗，热爱运动，生活规律。现在，只有两鬓是灰色的，其余的依旧是黑色。牙齿基本完好，腰挺直，甚至连续两次遭遇车祸，造成外伤性脑出血，头部硬膜下和硬膜外血肿，多处骨折，多处肋骨骨折，颧骨骨折，肩胛骨粉碎性骨折，也逃过一劫，目前恢复良好。
老四身体素质极佳。为了创造一个幸福的家庭，他承受着家庭和工作单位的一切压力。结果，他五十多岁就突然去世了。
老板当然是七十多岁了，因为气管不好，虽然不得不戒烟，但每天还是喝着小酒，但心态还是不错的，而且还喜欢走路。所以，虽然头发全白了，还伴有高血压等老年病，但状态还是不错的。
现在，如果以长相来判断三兄弟的年龄，排名好像是：老三老大，老二老二，老二老三。
结论：酗酒、熬夜、懒惰、生活不规律、消极心态等，都是可以缩短寿命的坏习惯。其中，乐观的心态是长寿的核心。
我舅舅今年78岁了。他喜欢喝酒和吃肉。其他问题。
舅舅曾经是大队会计。在他61岁那年，因为不适合继续从事这个职业，把职位让给了一个年轻人。这个年轻人叫王志刚。如果王刚还活着，今年他就53岁了。2岁，但王志刚两年前因癌症去世。
王志刚不抽烟，也不怎么喝酒。据王志刚的妻子介绍，王志刚每天都按时睡觉，晚上10点以后很少睡觉。
王志刚注重养生，却短命。
很久以前就有人说王志刚不长寿，这是真的。那些说王志刚活不长的人，并不是因为他们有预知未来的能力。都是普通村民，大家也是根据王志刚的举动得出这个结论的。
王志刚所做的事，我们一辈子都不会忘记，深深地伤害了我们。
王志刚曾经在城里当包工头。工地上有食堂，工地食堂的伙食也是王志刚负责。以前管食堂的是另外一个人，后来那个人提拔了，王志刚接手了。
王志刚接手食堂后，萌生了开食堂的念头。他勾结负责采购的李秀芬，两人到菜市场为工人们购买快要腐烂变质的肉。
他们也只买便宜的蔬菜。有一次，一名工人下班了。他去了菜市场，看到王志刚和李秀芬在垃圾桶里捡白菜。那些白菜是卖剩的，不是烂的，丸子吃了有病虫害，根本不能吃。
工人回到工地，把看到的情况详细告诉了工友。
工人们早就发现，自从王志刚接手食堂后，饭菜的味道变差了，给的饭量也很少。
工人们放下手头的工作，一起找到了建筑公司的经理。经理对此事非常重视，立即展开调查。调查的结果让经理傻眼了。
王志刚、李秀芬合伙卖次优。仅仅两个多月的时间，他们就挪用了职工伙食费6万余元。
经理想报警，但王志刚和李秀芬苦苦哀求，交出违法所得，于是经理释放了王志刚和李秀芬，并解雇了他们。
王志刚从工地回到村里后，有一段时间无所事事。后来，舅舅从会计岗位上退休了，村里找不到合适的人选接替舅舅。王志刚自告奋勇，他向村长和村民发誓，只要任命他为会计，他一定会做好本职工作，把村里的每一分钱都管好。
村民们都相信王志刚，要他接替我舅舅当村会计。
王志刚做会计后，在村里又嚣张了。没事的时候，他天天躲在屋里，不好意思出门。
成为会计师后，他觉得自己又伟大了。他每天都在村里的大街小巷里游荡。要是有人见了他，不主动跟他打招呼，他会立刻不高兴，想方设法给他们送鞋。
王志刚做会计的第二年，儿子结婚，结婚前半个多月，他就挨家挨户的通知，到时候大家去办喜宴。
