年轻人应该从现在开始保持健康。
养生就是养成良好生活习惯的过程。是通过养生来减少或预防疾病、延年益寿的过程。养生现状是：以中老年人居多，年轻人养生意识不强，养生积极性不高。这是当前亟待解决的困境。
年轻人首先要提高养生意识，增强主动养生意识，克服懒惰懒惰，把生活安排得井井有条，抽出时间多参加运动，多了解健康知识保存。对身心都有好处。
第二，生活要有规律。
年轻人朝气蓬勃，充满活力，充满理想。他们在创业的岁月里兢兢业业，争先创优。但是，你一定要清醒：身体是自己的，养生是必须的。要养成良好的生活习惯，早睡早起，这样疾病就不会找上门来，活得活泼，活得开心。
其次，杜绝熬夜。
年轻人精力充沛，爱玩好动，拼命玩手机，吃饭时间玩，睡觉，有时还走路。这是一个非常坏的习惯，可能是致命的。熬夜是人体健康的大忌。它严重影响你的免疫功能，会给你的生活和工作带来很多不利因素。你已经知道这些事情了。健康快乐的生活，请从每一天的好睡眠开始。！杜绝熬夜，你的生活就会充满希望。
第三，一定要吃早餐。
三度早起，三度晚起恐慌。吃一顿营养丰富的早餐是您一天精力充沛的保证。尽量少吃路边的零食。早起一个小时，你的生活会更好。
第四，不午休。
午休有充电效果。要养成每天午休的习惯。十种二十种都可以，最好不要超过一个小时，否则会影响晚上的睡眠。
5.丰满你的生活。
青春就是资源，青春就是能量。你要明白生活中努力奋斗的真谛，多学习，勤锻炼；多运动，少恋床；孤独;多一些深情，少一些无情；生活充实，精神愉快，有说有笑，工作积极，事业有成，敬老，爱妻爱子，守护家庭，勤俭持家，品行端正，诚实守信，热爱生活，热爱运动，热爱生活与时俱进，有所作为应该是年轻人努力的方向！
青春更美好，身体健康！
1。不要沉溺于性欲。年轻人生理需求多，性生活过度容易伤害身体。
2。不熬夜是年轻人养生的首选。这真的很难做到。
3。不生气，一生气就会生病。
4.不吸烟。吸烟有害健康。
5.少喝酒，喝太多酒会伤害你的健康。
6.避免久坐，容易劳损腰肌。
7.不要暴饮暴食，暴饮暴食容易引起肠胃疾病。
8.不要做比较。年轻人朝气蓬勃，互相攀比。他们自找麻烦，心情不好就是病源。
9.不要被爱情所伤，能合则聚，合不合则散。别用爱太多，会伤心，会受苦。
10。早睡早起。
11.早上空腹喝一杯温水。
12。按时大便，最好的时间是早上起床的时候。
13.不忍小便，伤肾。
14.早餐一定要吃，而且一定要吃好。
15。不要长时间玩手机或游戏。
16。多吃新鲜水果和蔬菜。
17.少吃烧烤腌制食品。
18.让心情更愉快。
19.笑一笑，十岁了。
20。有烦恼不要自己挑，多和父母沟通。
21。有一个爱好，生活就会有更多的乐趣。
22。学会宽容。
23。不追逐名利，顺其自然。
24。韬光养晦，修心养性。
25。不参加无效的宴会、聚餐。
