10.心态好
保持好的心态。学会宠辱不惊，风轻云淡，顺境时居安思危，逆境时坦然接受，学会等待。不攀比，一切都是刚刚好，人生只是经历，珍惜当下，失去和得到都是过程。
我是小溪，喜欢美食瘦身减肥健身，同名公众号：小溪瘦身秘籍，每天晚上9点更新，分享各种小妙招，我们一起变瘦变美啦
1：基本不做饭，让老公做饭。
2：每次性生活20分钟以上。
3：多喝水，尤其是每次性生活前后。
4：每天午休半小时，唤醒活力。
5：不要长期给儿子，女儿看孩子。
6：心态要好，凡事看开，有小女人心态，才能充分得到照顾和保护。
7：不要染发，减少化学药剂对头皮对大脑的伤害。
8：孩子不要生太多，一个就行了，养孩子对女人伤害很大，尤其是长到3岁之前，女人很容易老得快。
9：女人的脖子保养很重要，人过30尤其是要注意颈部保养，勤做护理。
10：任何时候外出都要抹防晒霜，不论晴天阴天，都是会有紫外线辐射，对皮肤有很大伤害。
11：选好内衣和罩罩，太小合适。
12：要会管钱，大钱自己管理，小钱由老公管理。
13：每天做一次面膜，才睡水嫩。
14：学会断舍离，以前旧衣服，过时衣服抓紧处理，新衣服才会有好心情。
15：多赚钱，说真的，穷人老的快。
16：远离油烟，大大减少皮肤暗黄。
17：早上起来空腹一杯温水，去除体内湿气，达到清肠的效果。
18：每月最好能有一次全身按摩和脚部护理。
19：油炸食品一定要少吃，最好不吃，时间长了很容易起粉刺。
20：多吃苹果等水果，多补充VC皮肤才能光滑有弹性。
21：一周最好两次以上性生活。
22：心地善良，能够善意对待别人，也会有更大的福报。
23：经常陪陪孩子，而不是整天忙于工作，多陪孩子才能从心感受家的温暖。
24：可以吃一些抗氧化的食物或者水果，比如蓝莓，葡萄之类的。
25：不要经常性的换发型，更不要常常烫发，减少对头发的伤害。
26：不要生气，过多生气眼角纹，抬头纹会变好多。
27：补充硒元素和胡萝卜素。
28：每天找机会做做有氧，瑜伽，快走，跑步都很不错。
29：学会补气血，女人每月气血伤害太大，每天最好泡红枣水喝。
30：舍得给自己花钱，钱花出去了才会有快乐，每天都有保持好心情。
31：养成自律的习惯，尤其是月事来了更不能放纵。
32：一定不要熬夜，很容易出现皮肤蜡黄，晚上11点之前一定要睡觉。
33：每天可以补充叶酸和DHEA。
34：女人一定不要吃过夜的食物，要新鲜饮食，否则容易C14超标。
35：少做夸张表情，皮肤容易有皱纹，时间长了整个人特别显老。
36：夏季天热，但女人更要减少冰激凌等的摄入，尤其是刚出汗后一定不要吃。
37：不要瞎操心，儿孙自有儿孙福。
38：不要和老伴整天拌嘴，相互扶持才能长寿。
39：荤素搭配，不要单纯只吃素。
40：三餐规律，晚上8点之后就不要再再大吃大喝了。
41：不要为了追求身材过度减肥。
42：有不舒服，不要自己乱吃药，要去正规医院看医生。
43：有自己的爱好，生活才会有光彩。
44：女人想要长寿，减缓衰老，一定要大气，不要斤斤计较。
45：心中常记高兴事，莫要烦恼挂心头。
