长期泡脚好处
第一是，尤其在冬天北方天气寒冷，有时候下着雪。正是阴寒阳虚的时候，人们为了生活每天都在奔波，难免有些疲劳。脚有些疼！
人的抵抗力越来越下降，就会怕冷，感冒流鼻子这些不正常因数都找上自己来了。我们每天吃过晚饭，出去到外面街道，或者公园锻炼一下跑步。这些长期锻炼，人手心就会出汗，身体越来越强硬。
第二是，锻炼跑步回来了，或者拿开水壶烧一壶开水，泡花椒水或者拿铁锅用开水熬花椒水。熬好了倒在脸盆里，把脚放进脸
盆里泡脚，然后再准备一壶烧好的开水。泡的时间久了，水有些凉再少量的加进去开水。每天睡觉之前持续半个小时，自己的身体也得到充实。
接下来就是准备一壶开水，拿艾草泡脚多一般在药店买的，包装的艾草拿细砂布包装的，泡时一次拿两小包放进准备好的开水盆子里。也同时准备一壶开水，加温延续时间泡半个多小时。
艾草起个祛风，除湿，散寒的作用。用艾草泡时直接用老家地边上拔的艾草，也行它没有包装散叶子也可以。
花椒的功效跟艾草的功效，这两个都差不多。
你如果觉得花椒和艾草，太浪费了，你也可以直接用开水泡脚也行，开水泡脚也用同样的方法。就是泡脚之前准备好，一壶开水加温，你每天睡觉之前，就开始泡脚泡一会水凉了。再加温！
你延续拿准备好的一壶开水，加温，加温。你要每天坚持半个多小时，对你的身体也得到充实和保养，这一种做法你的身体得到养身和预防，保养。
我泡脚有几年了，不管冬天夏天都泡，一年365天没间断过。
开始泡脚是因为老感冒，胃也不好，消化不好，老拉肚子。实在没办法了，一个中医朋友给我推荐，让我泡脚。
从那以后，我就天天泡，泡了一个月的时间，胃不凉了，拉肚子也减轻了，有信心了，接着泡。接下来我就用姜片煮水泡，坚持了一个月，拉肚子彻底好了，胃也不难受了，吃点硬的凉的也没事了。
夏天不管多热我也泡，我觉得夏天泡脚更有效果，可以在水里放上艾叶，去湿气，夏天泡脚出汗，湿气也就出来了。
老公脚气严重，用了很多药，效果也不好，我就煮花椒水让他泡脚，脚气也泡好了。
现在养成了习惯，一天不泡脚，就睡不好觉，有时候想偷懒，不泡了，怎么也睡不着，起来还得泡泡。
晚上泡脚，可以解除一天的劳累，泡泡脚浑身舒服，睡眠也好了。睡眠好，第二天起来精神就好，睡眠好，身体的免疫力就能提高，少生病。
所以说，泡脚真的是好处多多。
人老脚先衰，树老根先死。
长期泡脚身体会向好的方向发展，主要有以下四个好处。
第一，保持干净卫生，保证脚部的清洁。
第二，脚是人体第二心脏，有着诸多的反射区，长期泡脚能帮助血液循环，促进人体新陈代谢，
第三，缓解疲劳，促进睡眠。
第四，有宫寒的女生或手脚冰冷的人，长期泡脚可以缓解其症状，延缓衰老，驱寒保暖。
四季泡脚养生诀：
春天泡脚，升阳固脱；
夏天泡脚，暑湿可祛；
秋天泡脚，润肺肠蠕；
冬天泡脚，丹田温灼。
日益繁重的工作，使得年轻人社会压力增大，泡脚能舒缓身心，减少压力带来的身心疲惫感。
长期泡脚好处多多，泡脚的过程中注意适当的水温和时长，更有助于发挥泡脚的作用。
