二、杜绝熬夜。
年轻人精力旺盛，贪玩好动，玩手机不要命，吃饭时间玩、上床睡觉玩、有时走路也在玩，这是非常不好的习惯，是致命的。熬夜，是人健康的大忌，严重影响你的免疫功能，会给你的生活、工作带来很多负面因素，这些你白已清楚，健康幸福快乐的生活，请你从每天睡好觉开始吧！杜绝熬夜，你的人生就会充满希望。
三、早饭一定要吃。
早起三光，迟起三慌。吃营养早餐是你一天能量满满的保证。路边的滩点小吃尽量少吃。早起一小时，你的生活更如意。
四、午休不能无。
午休有充电作用。每天要养成午休的习惯，一二十分种都可以，不要超过一小时，不然会影响晚上睡觉。
五、生活要充实。
年轻就是资源，年轻就是能量。你要很好地领悟人生拼搏奋斗的真谛，多学习，勤锻炼；多运动，少恋床；多喝水，少烟酒；多果蔬，少油盐；多出行，少上网；多交流，少孤单；多人情，少无情；生活充实，精神愉悦，有说有笑，工作积极，奋发有为，关爱老人，爱妻爱子，守家周家，勤劳节俭，品格优良，诚实守信，热爱生命，热爱运动，热爱时间，有所作为都应该成为年青人努力的方向！
青春更美好，养生要坚持！
1、千万别纵欲，年轻人生理需要多，性生活过度，容易伤身。
2、不熬夜，年轻人的养生首选，能做到这一点还真是有点难哦。
3、不生气，气出病来，闷气郁结在心，心情不舒畅，则病生。
4、不抽烟，吸烟有害健康。
5、少喝酒，酒过伤身。
6、忌久坐，久坐易腰肌劳损。
7、不要胡吃海喝，暴饮暴食，容易引起肠胃疾病。
8、切勿攀比，年轻人气盛，比来比来，自寻烦恼，而心情不好是疾病的源头所在。
9、不为情所伤，能合则合，不合则分，不要用情太过专一，伤了心，自己吃亏。
10、早睡早起。
11、早晨空腹一杯温开水。
12、按时大便，晨起时为最佳时间。
13、小便不能忍，对肾脏有害。
14、早餐一定要吃，而且要吃好。
15、不要长时间玩手机，玩游戏。
16、多吃新鲜蔬果水果。
17、少吃烧烤腌制食品。
18、让心情快乐一些。
19、笑一笑，十年少。
20、有烦恼事，不要自扛，多与家长沟通。
21、有一个兴趣爱好，多一点生活乐趣。
22、学会宽容大度。
23、不追逐名利，顺其自然就好。
24、韬光养晦，让自己的心性得到陶冶。
25、无效的酒局饭局不要参加。
认真学习毛泽东选节就能养生。
