我家的宝宝马上一岁四个月了，时间真快！我是这样安排的
早上7：00，宝宝醒来，先泡200ml奶喝，
8：00可以吃早餐了，比较推荐鸡蛋饼，鸡蛋羹，小米山药粥，蔬菜粥，南瓜粥，红薯粥等
可以配些水果，像苹果，蓝莓，草莓都不错
12：00午餐就可以安排鱼，肉等做的辅食，像清蒸鲈鱼，无水无油蒸鸡翅，莲藕排骨，虾滑西兰花，肉沫蒸蛋，胡萝卜炒蛋等
17：30晚餐应安排上易消化的，晚餐时间最好19：00之前，像面食，粥都不错。
20：30睡前奶200ml
以上内容仅供参考。
您好！
对于一个一岁四个月的宝宝，已经进入幼儿阶段，那已经不在是以奶为主，而是以饮食为主，所以如果这时候不好好喂养，那很可能会发生营养不良等问题。
1-2岁幼儿每天饮食添加指南
1岁宝宝开始进入幼儿阶段，食物选择易消化、吸收，质地接近成人的食物，锻炼宝宝咀嚼、抓等各方面能力。具体每天饮食安排如下表：
需要注意的是不强求幼儿吃所有食物，但需保证每一大类食物的摄入量，不一定吃各种绿叶蔬菜，但需摄入至少1～2种蔬菜。
1-2岁幼儿饮食每天如何安排？
1、13-15个月：
宝宝才刚刚进入幼儿阶段，进食的模式是逐渐向成人过渡的阶段。虽然可以试着像大人吃饭，但是宝宝消化能力还在完善中，饮食也不能与成人完全相同，三餐之间可多一餐的点心。
一周食谱举例：
注：奶是母乳/配方奶/牛奶/酸奶/奶酪等奶制品；另外在两餐之间适当喝温白开水。
2、16 -24个月：
这个阶段宝宝可以尝试更多的食物了，咀嚼功能也进一步完善，很多肉丁、果蔬快也能嚼碎，可以安排三餐两次点心的模式，但是要注意不要让宝宝狼吐虎咽，培养宝宝细嚼慢咽的习惯。
一周食谱举例：
注：奶是母乳/配方奶/牛奶/酸奶/奶酪等奶制品；另外在两餐之间适当喝温白开水。
1-2岁幼儿饮食注意事项
1、食物性状
1岁之前的宝宝基本可以吃碎状、丁状食物，进入1岁后，可以进一步训练宝宝的咀嚼能力，食物的形状可以是粒状、块状，然后慢慢过渡到普通食物形状。
2、餐次
13-15个月的宝宝可以是3餐+1次点心；16个月后的宝宝可以是每天3餐+2次点心的模式。每次进餐时间应在20～25 min/次，按时规律就餐。幼儿食量可波动，不强求定量。
3、必要的营养补充
1岁后幼儿每天需要摄入400IU维生素D3，包括食物、紫外线合成，因为晒太阳很少，所以还是需要额外补充维生素D3补充剂的。
由于1～2岁幼儿每天钙需求量为600 mg，一般如果能够摄入500ml的奶，再加上食物摄入的钙，一天的量是足够的；如果每天奶只能保证300ml左右，那就需要额外补充钙剂。
4、行为培养很关键
这个阶段要培养宝宝良好的进餐习惯，避免挑食、偏食；可以训练宝宝开始用勺子、筷子等，逐步培养宝宝自己进食；如果宝宝有不喜欢吃的东西，不要强迫，只要保证每一大类食物都能吃，可允许少许几样不喜欢吃的食物。
进餐时建议与家人同桌，这样便于交流，增进感情，但进餐时不要看电视、玩手机、玩具等，不要追着喂食。1岁后开始训练使用水杯饮奶或饮水，在1-2岁内戒除奶瓶。
