我爷爷奶奶都活到了八十多岁，我爷爷活到85岁去世的，我奶奶活到92岁去世的，我们老家村里现在还有一位99岁的老奶奶仍健在，耳不聋眼不花，他们都是农村老人，也没有什么养生秘诀。
先说说我爷爷奶奶，他们出生于1929年，经过战争年代的滇沛流离，青少年时代的生活是艰难的，建国后又赶干上了三年自然灾害，生活也极其贫乏，根本没有一个好的健壮身体基础，我也很纳闷他们长寿的原因是什么。
我爷爷奶奶养育了八个子女，除一个夭折外，其他七个子女郩很健康，而且现在都是儿孙满堂，生活很美满。
他们每天的饮食都很简单，并没有大鱼大肉，早晨一年360天雷打不动地就是喝玉米粥，里面夏天掺和上青青菜曲麻菜等野菜，冬天掺上南瓜和山药，中午一般是炖菜和馒头，晩上熬小米稀饭，一年四季基本都是这种饭食。野菜自己院里长的，各种蔬菜也是自己院子里种的，都不打药，根本不买菜。夏季蔬菜种类很多，冬天大多都是吃大白菜。
我爷爷奶奶年轻时都抽汗烟袋，到了七十岁的时候就不怎么抽了，又添了喝酒的爱好，爷爷说改革开放前家里穷，根本喝不起酒，只有逢年过节才打上十斤的散白酒待客用，后来儿女们都给他买酒喝，再也不用喝那种劣质的散白了。
我爷爷每天中午晚上都要喝一杯白酒，有二两多，也没有什么硬菜，就是自个儿种的菜现摘现炒。奶奶后来也喝酒，每天中午一小杯，不到一两，天天如此。
两位老人都活到了八十多岁，自然老亡，无病无灾，也没给儿女们添麻烦。
再说一下村里那位99岁的老太太，其实她年龄到底多大她自己也不清楚，后来实行身份证制度后，当时村文书大体给她推算的，老太太现在跟大儿子过，一日三餐也都是普通饭菜，老太太至今耳聪目明，健朗得很。
这些农村老人之所以长寿，我认为他们心态好，无欲无求，日子平淡无奇，不争不抢，一切顺其自然，日子再难也没有心里挣吧，能解的就解决，解决不了的就放下了。总之，心态很重要，人活一世，不如意事十之八九，随遇而安，活得心里才踏实。
有多少农村老人，能活到80岁？原因是什么？活到80岁的老人是有的。我们村就有。一是遗传，二是有钱，实际上活到80岁之后的都是住在农村，拿退休金的人，很少是纯粹农民的。三是子女孝顺。
遗传在长寿里边是最主要的因素，能不能活得年龄大，活到80岁，甚至超过80岁，关键是他上辈子是不是有超过80岁的人，如果上辈子都是不长寿的，那么他很难保证活到80岁。我们村儿里有三个老人，活到了90岁以上，其中有一个活到了98岁，原来的老生产队长。别看他是老生产队长，但是他的头脑非常好用，能够两手打算盘。数字张口就来。且还特别爱下象棋，打遍全村无敌手。我也纳闷：他怎么这么聪明呢？经过分析他的祖上，我才知道，他的祖上非常有钱，富甲一方。他爷爷是我们这地方的大地主。到了他爸爸这一辈，吃喝嫖赌样样齐全，没费多少功夫就把家败完了，他的轻声妈妈是他父亲找的 外边的小姑娘。15岁就生了他。但是家境就已经破败了，家境破败一年之后，接着就解放了，按理应当是一个大地主，结果成了贫下中农。这样他才能在村里当上小队长。活得挺滋润，孩子有的推荐上大学，孙子干大生意，生活条件都具备了，所以他活得特别长。他奶奶活了101岁，是我们那儿的老寿星，看来有遗传基因。
只有遗传，当然不能够长寿了，确保你长寿，还得有营养，还得有钱，没钱你也长寿不了。
另外两个长寿的基本就是有钱，能够保蛋白质的摄入，如果光吃菜是不行的，这两位是离退休干部，一个是教师，一个是供销社的领导。
退休教师除去遗传之外，他的医疗包括他的生活都有保证。退休之后他的工资逐渐增长，最后几年，每个月接近9000块钱，且是公费医疗，全部报销，只要有病，他就住医院，只要身上不舒服就让医生去检查。很早就安上了支架，如果不安上支架的话，60来岁他可能就去世了。安上支架之后，又从头开始，青春又回来了。同时吃着预防脑梗心梗的药物，阿司匹林，倍他乐克，络活喜，可定……一应俱全，每天早晨4粒药一直吃着，每年春天到医院里去冲个血管。老伴去世之后，他还又找个保姆。逐渐这个保姆成了贴身服务员，最后成了搭伙过日子的了。老教师的退休生活真的是非常丰富多彩呀！最终活到了93岁，超过了80岁。要是没钱，就很难了。
