我那时候强迫自己看书，看不进去就抄；还有每天早上去公园走路，锻炼到中午才回家，反正总的原则就是不要让自己身体和脑子太闲……。
相信我，抑郁症可以治愈，而且只能靠自己治愈！
希望对你有所帮助。也祝你早日走出阴霾，生活充满阳光！
抑郁症基本无法治愈，本人就是抑郁症患者，平时看起来和正常人一样，但已经自杀过二回了。
首先要明白抑郁是如何造成的，就如我，是家庭问题造成的，还好我有两套房，在我妈的干涉下，我和我老婆已经分别各住一套房了，平时也尽量减少交流，只是在孩子的问题上会偶尔交流一下。
还有就是要保持开心的心态，尽量别去想不开心的事，可能男人都向往自由吧！我比较喜欢到处跑，也不是什么看风景，从事地质工作风景都看累了。原本计划今年先去上海，去给上海被老公杀死的女教师杨俪萍扫墓，个人感觉她真的很可怜，以为是爱情，结果却迎来了屠刀。其次再想去一下驻马店，看看曾经自己最爱的女人所居住的城市。结果疫情来了，全部都打乱了，直到现在都没成行。
有时候送完小孩上幼儿园之后，会在街上做些很无聊的事，比如看着男女朋友在街头吵架，男的走了女的哭了，会上前送上一张纸然后扬长而去。有时候看见撞车了，会等着交警来，学习一下交通安全知识。最多的时候还是坐在街头的长椅上，看看来来往往的美女，有种说法是看见了美女心情会变好，我感觉好像是有一定道理。
当然了，最后还是遵循医嘱，按时吃药，遵循内心，不要给自己太大的压力。
我作为一个已经治愈的抑郁症患者，谈谈我的心路历程。就是在五年前吧，失眠是常态，最严重一次四天四夜基本没有睡，想想能崩溃到各种程度？一点不如自己的意，情绪失控。家人给予最多的是不理解——不可理喻！躯体疾病更是层出不穷。头疼，胃疼，腿疼，眼花缭乱，便秘……几次住院都查不出来啥问题。医生大都给开些抑郁的药
