房事养生第一本书《素女经》：做爱，保持健康生活，高品质的性生活最美
五毒月前，写了一篇建议六月不要纵欲的文章，有的朋友崩溃了。五毒月不乱来可以理解，可六月怎么还在啊！常年禁欲？禁欲只有好处没有坏处？♬不是真的，放纵和禁欲之间有很大的距离。
药王孙思邈曾说：“强身健体，玩女色，放纵情欲，利病治病，非欲不可，不可无男。没有女人，心就动了，心就心倦了，心倦了就丢了性命。难持而易失精液浊，则鬼交之苦，失一则值百。
就是说，不收阴补阳，想着靠性交来强身健体。这种目的不是单纯的，而是情志性的性交，可以有益驱病。男人和女人需要对方是很自然的。如果强行压抑自己的情欲，就很容易生病。
其实房事养生的理念来源于我国第一本房事养生书，《素女经》。曾一度失传，湖南马王堆汉墓出土，现可阅全本。有兴趣的朋友可以自行搜索。
做爱，维持健康生活，这不是废话，无论是中国古代还是现代医学，都有讨论！
《素女经》：男不老，女百病！
现代医学：改善情绪，促进荷尔蒙分泌！
古代古典养生之术在房内《素女经》谈房事时说：“交之道，故有形，男不衰，女治百病。心志娱乐强……淡定、安心、志向，三气俱至，神明俱归。”
就是说高质量的性爱可以让男人抗衰老，女人不生病，心情愉快，身体健康，可以让身体周围的血液循环稳定，心里有安全感，神清气爽，人会很开心了精神，头脑也清醒了。
现代研究也表明，房事可以改善人的情绪，帮助身体更健康。房事可以促进人体内产生内啡肽、催产素、血清素等荷尔蒙。内啡肽可以减轻焦虑，使人体验到舒适、温暖、亲密、平静和活力的感觉。催产素会在两性之间产生依恋感和安全感。五羟色胺是一种能产生愉快情绪的信使，能抑制负面情绪的产生。
确实如此，因为良好的性生活可以帮助女性调节荷尔蒙水生活。
这里要科普一下内分泌系统：
- 吃东西，体内血糖升高会引起胰岛素的分泌。
- 性行为会促进雄性和雌性荷尔蒙的分泌。
