房事养生第一本书《素女经》：做爱，保持健康生活，高品质的性生活最美
很多荷尔蒙只有在深度睡眠时才会分泌，以维持身体的正常活动。睡眠不好，性生活不和谐，都会影响荷尔蒙分泌不足。
- 如果男性荷尔蒙不足，身体再怎么运动也长不出肌肉来。
- 没有足够的雌性激素，我们就会掉头发。这里需要说明一下，这些对男女都是一样的。女孩子都会有不正常的姨妈，很多女孩子都会因此患上多囊卵巢综合症。
- 如果生长激素不足，孩子长不高，大人也会肌肉发育不全。
- 如果褪黑激素分泌不足，我们就睡不好，睡得很浅。没有办法维持睡眠。两个男孩都睾酮不足，胡子少，雌激素多，会导致肥胖。女性雌激素缺乏，雄激素会过多，容易出现胡子、大妈症、皮肤粗糙、长痘痘，这些都是卵巢缺乏卵泡刺激素造成的。
荷尔蒙水平相互作用，不是简单的缺什么补什么。荷尔蒙是我们身体分泌出来的，是身体需要调整的基础。
如果你没有性生活，生活质量很差，或者睡眠不好，一般都不会好起来的。如果从调节大姨妈、提高荷尔蒙水平入手，不仅可能会在性交中更快乐，睡眠质量也会提高，人也会变得更漂亮。那种美是从眼睛、皮肤、牙齿……等处散发出来的。魅力。
女生可以通过照顾好姨妈来补充肾气。不仅荷尔蒙水平稳定，人自然也会头发浓密、皮肤好、心情好、身材好。
《傅青主女科》说：“妇科调经特别难，调了月经就没有病，不调经就会有很多病。”
我们可以通过调节月经来补益气血，改善身体气滞、气滞、血虚、血瘀、气血不足……的问题太多了。还可以调节月经，改善整个生殖系统的功能，稳定荷尔蒙水平，改善肾功能。
每个人的身体环境不同，问题不同，调理的方法当然也不同。
如何照顾阿姨？阿姨的福袋会帮你搞定！！！
