在睡觉前就喝这些饮料，这将帮助放松身心并流连于梦境。3种天然睡眠辅助饮料-可达到更深沉，更宁静的睡眠。 樱桃汁为什么选择酸樱桃汁：酸樱桃中的褪黑激素含量异常丰富，这种激素可调节我们的睡眠-觉醒周期，因此每天早晨和夜...
这是一个非常奇怪的现象，你在晚餐时自己倒一杯红葡萄酒，晚上8点很快可以在沙发上睡着。我们消耗的食物对我们的日常功能是至关重要的，同样可以影响我们在早上开会时的警觉和清醒度，以及我们在睡觉的时候多快睡着。如果你...
到了冬天，尤其是假日的时候，宅在家里的人们都会为三个世界性的哲学难题而苦恼：早上吃点啥？中午吃点啥？晚上吃点啥？尤其是现在的上班族和白领，长期处于亚健康状态。在冬天吃点什么才能让自己更健康呢？今天就和大家分享下杂粮小...
越来越多的人把粗粮列入日常食谱当中，比如燕麦、玉米、黑米之类，都有很高的营养价值。但要说起哪种粗粮能养胃，不少人都会想到小米。小米又叫粟米，小米粥素有“代参汤”的美誉，不仅是调养脾胃的“高手”，还是清新口气、帮助...
香蕉钾含量比较高，所以有资料记载，对钠高血压有一定帮助，但是香蕉起滑肠的作用，也就是说，吃香蕉容易大号每天早晚各两根香蕉，显然有点过量。身体代谢能力好的，会有应急保护措施。身体差的，还敢这样吃，可能坚持一个月，肠道菌群基...
《中国居民膳食指南》中明确指出：奶类应安排在每日膳食中，这对降低慢性病的发病风险具有重要作用。奶制品这东西，喝得少难以发挥它应有的作用，喝多了会营养过剩。羊奶，是一种营养价值非常高的饮品，建议根据年龄、工作消耗和...
偏头痛，在医学界，也被归纳为致残性原发性头痛，在头痛发作的时候，还会伴随恶心、呕吐、怕光、害怕声音等自主神经功能紊乱症状。咱们生活的这个星球上，每个月至少有15天发生偏头痛的人，超过400万，其中，90%的偏头痛发作的时候，无...
怎样才能治好抑郁症 治好抑郁症的方案以药物治疗为主并积极辅以心理支持治疗、物理治疗等。 1.药物治疗。可根据患者病情和表现选择下列抗抑郁药物：氟西汀、西酞普兰、舍曲林等5-羟色胺再摄取抑制剂、安非他酮等去甲肾...
至今仍有很多人认为疼痛不是病能忍则忍难以忍受再去治疗但此时可能已经造成了无法治愈的后果之所以有这种想法是因为大多数人没有将疼痛当做一种疾病来对待没有正确认识疼痛那么问题来了到底什么是疼痛呢？ 什么是疼痛...
有很多朋友留言咨询盐酸达泊西汀这个药物，作为目前唯一获批用于男性早泄治疗的处方药物，达泊西汀对男性相关的功能障碍问题改善效果如何？在应用过程中，会不会产生停药反应和依赖性？用药又有哪些注意事项，今天我们就来聊一下...
偏头痛的疼痛通常被描述为头部的一个区域中的强烈脉冲或悸动疼痛。国际头痛协会通过其疼痛和发作次数（至少5次，如果不治疗持续4-72小时）诊断偏头痛，以及其他症状，包括恶心和/或呕吐，或对光和声的敏感性。女性偏头痛是男性的...
甜食总能给人不一样的感受，它是说不出的幸福感，甚至可以治愈绝大多数时的消极情绪。但有些人自从患胃病之后，就再也不敢吃了，消化科医生也在提醒胃不好的人群：甜食就像“毒药一般”，对病情只有坏处没有坏处，可就是戒不掉应该...
什么是快乐激素？大家应该都听说过多巴胺，它是一种可以帮助细胞传递脉冲化学物质，也是在大脑中含量最丰富的神经递质之一，和人的感觉密切相关。这也可以解释为什么有的人做某件事会上瘾的原因，如吸烟、喝酒、吃糖、零食、打...
之前五毒月的时候，写了建议六月不要纵欲的文章，有小伙伴儿心态崩了。五毒月让别乱来还可以理解，怎么六月还来啊！一年四季都禁欲？禁欲只有好处没坏处？ 这倒也没有，纵欲和禁欲之间，是有很大的距离的。 药王孙思邈就曾经说：“非苟...
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