13、一个月内不能洗头，洗澡。
14、多听听音乐，陶冶一下情操，让心情愉悦。
15、不能光躺着，要适当的运动 ，有利于产后恢复。
16、不能吃过硬和生冷的东西，轻则肠胃不好，拉肚子，重则以后牙齿没劲，咬不了硬东西。
17、多喝温水。
18、鸡蛋和鱼肉不能多吃，否则会发胖。
19、吃饭最好就在自己的卧室，少食多餐，晚上也加一顿。
20、保持心情愉快，不要想太多。
21、每天清洗私处。
22、不要操心太多，照顾自己，照顾孩子才是最重要的事。
23、用温水刷牙
24、一定要坐满40天。
1.千万千万不要在月子里同房。
2.不要碰冷水。
3.一定要戴好帽子。
4.无论冬天还是夏天，都要穿长衣长裤，袜子也一定要穿。
5.尽量少抱孩子。
6.不要哭，月子里千万不要哭。
7.也不要大吼大叫对声带不好。
8.吃了鸡肉塞牙尽量不要用牙签。
9.不能洗头，尽量忍到半个月洗一次。
10.不洗澡也要清洗私密处。
11.一定要坐满40天。
12.千万不要熬夜，想睡就睡。
13.手机少看，不要一直玩手机。
14.刷牙尽量用温水。
15.冬天月子里不要敷面膜。
16.饮食不要太油腻，蔬菜一定每顿要有。
17.不能在月子里减肥。
18.每天都要下床活动一会儿，不能一直躺床上。
19.少食多餐，不要饿也不能吃太撑。
20.尽量不要站着喝水，喝汤。
21.不能吃太寒的水果。
22.一定不能着凉，月子里千万不能着凉。
23.心情要保持愉悦，不要闷闷不乐。
24.内裤尽量穿宽松的。
25.多听老人言，老老实实坐月子。
26.月子里尽量不扎头发。
27.下地走动的时候，拖鞋最好穿带绑的。
28.不要吹风，夏天尽量开空调，不吹风扇。
29.千万不要去户外。
30.不要久坐，以后容易腰痛。
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