最后的亲子家庭运动
引入了5款亲子训练游戏。
如今，小小的身躯继续随着“神兽”前行
6岁及以上儿童协会
这些亲子训练游戏
无论是运动量还是运动方式
会上一个台阶！
那就开始今天的训练吧！
从6岁开始，孩子的力量、速度、耐力、敏捷都有了一定的基础。我们应该有针对性地培养孩子的运动能力。在这个阶段，孩子更加活跃，跳跃、球类等运动的技能准确性大大提高。所以，孩子可以尝试各种锻炼方式。但无论哪种运动，都应该鼓励孩子每天运动一次，拒绝三天打鱼两天晒网。
通过培训
传球不仅可以训练孩子，还可以让孩子当教练训练家长。这项运动可以很好地训练心肺功能和快速反应能力。你可以在家里找一个球和一块空地来玩。
第一，父母可以当教练，用从左到右的方式把球传给孩子。一拿到球，就直接把手扔向对方，然后侧身一步到对方去拿球，以此类推。
二、一方熟练接球后，可以进阶随机投球。让孩子站在中间，家长随机左右抛球，让孩子接住球。
第三，这个训练需要对比空开阔地，避免球撞到旁边的东西。两个人交替训练，每次十五个动作。
亲子弓箭步
亲子弓步是一个非常简单但是非常考验臀部和腿部力量的动作。仅仅一小块区域就能让你的孩子动起来。让我们开始练习吧。
一、两人手拉手，面对面站立，一人向前蹲，一人向后蹲，轮流交替蹲下。
第二，做这个训练的时候，记住膝关节要一直对准自己的脚趾，不要超过脚趾。上身保持挺直，身体微微前倾。重复15到20次为一组，可以训练3到4组。
第三，每次下蹲尽量把重心放在中间。如果有膝盖疼痛，观察动作是否规范。如果是标准的，痛苦的，就不适合这个动作。
定点吹纸杯
在定点练习吹纸杯的时候，可以找一些一次性杯子，画一个圈，把一次性杯子吹到圈里就赢了。听起来好玩吗？那就带着你的孩子加入我们吧。
首先，做面对面俯卧撑。男生可以选择全式俯卧撑，女生可以选择跪姿俯卧撑。
第二，在训练过程中，记得挺胸收腹，以免腰部塌陷，导致腰部酸痛。
三、每次俯卧撑吹杯一次，把纸杯吹到指定的圆圈里。十个纸杯一组吹出来。
亲子跳绳
亲子跳绳看起来很普通，但是要玩的花样很多，需要一些技巧，非常考验家长和孩子之间的协调能力。如果你家里有跳绳，找个空的地方，和我们一起跳。
首先，你可以试着和一个人跳，和另一个人跳。在跳绳的过程中，要脚步轻盈，手脚协调，掌握好两边的节奏。
