在国内疫情期间
所有的父母都头疼吗？
如何陪伴家里的“神兽”？
放心吧！
今天的小体就送给大家了。
带上5款亲子运动游戏
这些游戏
它不仅会消耗孩子的精力
哦！不不不。
就是训练孩子的敏捷性和协调性。
同时可以增进亲子关系。
我们一起行动吧！
跳远比赛
(适合2岁以上儿童)
在地上画一条线，或者找两根绳子，一根做起点，一根做终点。从最短的距离开始，慢慢引导孩子往前跳。引导孩子摆动手臂，下蹲跳跃尽量轻，手脚协调。膝盖对准脚尖，不要往里扣。这个游戏可以锻炼孩子的腿部爆发力和协调性。
跳高游戏
(适合3岁以上儿童)
拿一根绳子，一端绑在固定物上，另一端用手抓住。从最低的高度开始，让孩子用脚跳。当你发现孩子很容易就能跳过去的时候，慢慢提高高度，一点点增加难度。注意不要把绳子拉得太紧，以免孩子绊倒。这个游戏可以提高孩子的跳跃能力。
抓住尾巴
(适合3岁以上儿童)
在腰上系一根绳子，在绳子的后面轻轻挂两三条丝带作为“尾巴”。可以带着孩子追着抓对方的“尾巴”，也可以一边追一边跑。抓住对方所有的丝带就是胜利。这种训练可以锻炼孩子的敏捷性和协调性，很多家庭成员可以一起玩。
腿石头剪刀布
(适合4岁以上儿童)
玩游戏用腿跳，双脚并拢代表“石头”，双脚前后交错代表“剪刀”，双脚张开代表“布”。必要的时候可以加入一些胜负关系，比如输的人原地跳跃。这个游戏可以训练孩子的脑力、腿部耐力、弹跳能力、反应能力，而且不受场地限制，随时随地都可以玩。
有趣的跳跃网格
(适合4岁以上儿童)
准备几张A4纸铺在地上，或者在地上画一些方块，让孩子有选择地跳。可以双脚跳，也可以单脚跳，还可以换方向。在游戏过程中，如果孩子跳跃不稳，家长可以握住孩子的手，每次轻轻向前跳跃。做这个动作的时候，记得提醒孩子尽量打开膝盖，避免膝盖扣住，落地的时候尽量轻一点。这个游戏可以锻炼孩子的腿部力量和爆发力。
这些小游戏建议每场游戏分三组进行，每组40秒，每组可以休息20秒。
最近怎么样？这些亲子运动游戏是不是很简单实用？这些互动亲子游戏都是孩子们喜欢的，不仅非常有趣，还锻炼了家长和孩子的身体。玩游戏要注意空宽的地方，避开障碍物。在游戏过程中，要及时给予孩子充分的肯定和鼓励，让他们爱上运动。赶紧和家里的“神兽”一起动起来吧！
