令人惊讶的是，她开始对自己身体的各个部位给予足够的重视，在努力中真正倾听自己的感受，拉伸，平衡。这样身体就不再只是满足行动的工具，意志也会重新获得平衡。“运动本身也是一种回归身体的方式。”
后来她放弃了会计专业，考上了美国代顿大学，在那里学习运动与健康，并选修了心理学的业余课程。“翻出来的运动健康类的书堆了3米左右，一开始都是为了自己疗伤”。
那时，她背包走遍了美国，从纽约到洛杉矶，从芝加哥到迈阿密。她结合自己的学习和旅行，观察不同肤色、体质和体型的人是如何练习瑜伽的。
例如，她发现不同的民族在瑜伽练习上有差异。像山一样坐着，欧美人可以用手轻松压实地板，而亚洲人需要瑜伽砖来感受这种支撑的力量。于是她和老师收集整理了适合不同身体状态的练习方法，总结出了更适合亚洲人的学习方法。
很快，她的瑜伽瘦腿技术吸引了维密超模雎晓雯的注意，雎晓雯决定邀请她担任私人教练。后来很多艺人找她咨询，线下课程一度爆满。
在朋友的建议下，郭若曦开始拍摄教学短视频，进行瑜伽和普拉提直播，她的Tik Tok账号@罗西的瑜伽天堂迅速吸引了253万“瑜伽爱好者”效仿。
基于长期培养超模和艺人的经验，郭若曦在肌肉塑形和身体线条优化方面有独到的经验。教程多针对肩、颈、臂、腰、腹、臀等部位“对症下药”；丰富的线下教学经验也让她收集了很多“错误样本”，从而提前引导学员做出正确的努力，避免“越练越伤”。
在郭若曦的Tik Tok评论区，有很多网友和当年的她一样，被生活的压力所困扰。她并不害怕和他们分享自己过去的经历，希望他们能在瑜伽的气息和气息之间，找到自己身体里流动的活力。
“我不会逃避，我也不想再打什么仗了。又不是人生竞赛，让自己过得舒服就好。”郭若曦说。
一个体育老师可能是每个人的第一个健身教练。
疫情之下，北京某中学体育老师张给学生布置花式足球作业，让学生在家学习。“比如从一个房间运球到另一个房间时，不能碰任何东西；踢塑料瓶不落地看谁踢得多……”
但是，他的体育课不止这些。几年前，他在Tik Tok上传了一段课后与学生互动的视频，记录了他的生活。网友们也提高了踢足球的兴趣。有人说:30多岁了还想当张老师的学生吗？不知不觉间，他在Tik Tok吸纳了117万“学生”。
在视频中，北京学生习惯于吞音，称年轻的“张”为张。久而久之，网友们在评论区也称他为“张”。因为张肖鑫经常分解Tik Tok著名的足球动作，所以经常有网友说“张老的脚真够用的。”对于网友的调侃，张总是给出一个开心的赞:“我过奖了”，然后耐心解答其他留言对修行的困惑。
看到他和学生在放学路上踢足球的视频，有人感慨地说:“那是我们用球踢路牙的时候。”也有很多“超龄生”说“突然想学踢足球了。”
对于很多人来说，足球不仅仅是看球赛时的热血，更是一种永远不会消失的感觉。现在，在张的视频内外，老男孩们的鞋带依然系得紧紧的，男孩女孩们接受着专业的足球指导。足球会伴随着他们成长，就像很多伟大的球星，在一个背街小巷或者岔路口开始踢人生中的第一场足球。
也许别人会成为另一个张，线上线下都有教，都是好老师，也都是好朋友，脚大，生活幸福。
00后的李试图在滑板史上留下自己的故事。
2021年，李获得世界长板技能大赛冠军后，“中国大学生获得长板世界冠军”迅速登上热搜榜首，其账号粉丝数也突破百万。那时候，距离他第一次接触这项运动，已经过去了四年。
他曾经是一个内向的男孩。练了长板之后，这项运动改变了他。滑板是街头文化的一部分，有主见，有超越运动的自由精神，像摇滚乐一样，拒绝接受舞台上的生活；涂鸦和涂鸦一样，在拥挤的街角肆意蔓延。为了征服复杂的地形，石阶、楼梯扶手、栏杆都成了他的训练场，他变得不怕在人前展示自己。
