我们接触到的各方信息中，对于各种水果蔬菜的营养分析不胜枚举，但是对于最常见的主食却很少有夸赞它们营养丰富的。也许是太常见的忽视吧。其实主食中的营养成分种类非常的丰富，我们可以只吃主食生存却做不到单独吃一样蔬果生存。同时主食和我们的肠胃磨合了千万年的时间，也是我们的肠胃最容易接受的最容易获取营养的食物。
所以对于已经断奶完全吃饭的孩子来说，不管是肉蛋奶，还是果果蔬的摄入量都不应该超过主食的摄入量。
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孩子不需要营养品
上了年纪的老人对于各种营养品都是十分的钟情。一个家庭中对于老人和孩子总是非常的大方，就像爸妈要买营养品就给买买买同样的道理，宣称对孩子好的那些产品家长也都愿意给孩子尝试。大人们的身体早已经发育完全以及和这个环境进行了长期的磨合，外面买来的营养品也许会没有效果但是多数时候不会吃出问题。
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可是对于孩子却不是这样，这个世界种类繁多的食品还有很多是孩子没有来得及去接触的，孩子的肠胃也非常的脆弱。不当补充营养剂不仅对孩子完全没有必要，还会危及孩子的肠胃。
就拿酸奶这样的饮料为例，广告上最常见的宣传就是乳酸菌可以促进肠胃的蠕动。而实际上却是大量摄入过于浓稠的酸奶还附着在孩子的胃壁上，让孩子的胃壁难以对其它食物进行有效的研磨。而且酸奶属性寒凉，寒凉也是肠胃的一大克星。这里所说寒凉不是温度，是所谓中医属性。也许你认为中医无用，没有道理。当时我家孩子就曾经在一周之内喝掉两箱的某品牌的酸奶从而造成之后多次的反复积食。
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所有的家长都会禁止孩子去吃零食，但是很少会注意那些额外的营养品对于孩子肠胃的伤害。所有儿童能吃的营养品在价格上都更加的昂贵，但是当推销员告诉家长这个东西对于孩子现在身体正好存在的某种不良症状非常有用的时候，家长还是会为孩子购买。殊不知花了这份钱非但不能让孩子的健康得到加成，反而会成为孩子肠胃的一大拖累。
成年人在遇到名目繁多的推销的时候，因为知道自身的状况还能保持冷静，但是对于对孩子有利的事情总会失去理智的判断。
