Hill Holliday：《Meet gen z：the social generation》
报告指出，年轻人开始意识到社交媒体已经占用了他们太多时间，使他们错过了生命中许多精彩的瞬间，悲伤、焦虑和沮丧的情绪也随之而来。
“某一天打开手机设置，屏幕使用时间显示我那天有10多个小时都消耗在手机上，我突然意识到这件事很可怕，手机已经占用了我生活的绝大部分时间。”
“想要戒掉手机是从发现自己体态变难看开始的，因为长时间低头玩手机，会不自觉地头前倾，甚至有点驼背。”
“每天抱着手机，眼睛长期处于疲劳干燥的状态，最近又发现自己经常头疼，感觉精神恍惚。”
年轻人为什么想要戒掉手机？
简言之，对手机的依赖已经阻碍了个体的发展进步，降低了我们生活的幸福感，重度的手机依赖甚至已经让我们失去了“自由”。
02、难戒掉的手机依赖症
“最近发现自己经常无意识地拿起手机刷两下，就算没人给我发消息，我也习惯性地反复刷新朋友圈，再看看微博、抖音，翻翻这，看看那，不知不觉几个小时就过去了。”
“工作了两年后意识到高学历的重要，准备考研，定了目标，每天下班后学4个小时。结果因为用手机软件听课学习，经常被其他通知消息分散注意力，换成用电脑听课后，发现自己很难集中注意力，还是总想看手机，学习进度超级慢。”
就像不知道什么时候开始对手机产生依赖一样，不知何时起，越来越多年轻人开始寻求戒掉手机的方法，微博、知乎、豆瓣等各大主流平台上都有他们发帖的身影。
微博截图
