人的肌肉骨骼，就像机器的零件，用久了，总会出现不同程度的劳损。
腿痛，腰背痛，胳膊痛，肩膀痛，脖子痛......
肌肉组织在人体中占有很大比例，走路、吃饭、工作全身上下各个部位的运动都离不开它，所以说到劳损，「肌肉劳损」 也是最常见的。
但真要说起来肌肉劳损是个啥，恐怕很多人都说不清楚。当然今天小编的水平也不是登峰造极的级别，也只能说点有用的帮助大家更好理解。
肌肉劳损也是病
其实我们说的肌肉劳损，在医学上又叫做肌筋膜疼痛综合征。
这是人体骨骼肌和肌肉筋膜周围发生的一种无菌性炎症，由于各种原因产生的炎性物质刺激肌筋膜引起的疼痛。
这种痛有时来的急，睡醒一觉莫名其妙的开始痛，有时是慢性子，疼痛程度一点一点的累积。
也许在风寒、劳累、受伤、睡眠姿势不当后，就可能发现自己头颈痛、肩背痛、腰腿痛、足跟痛，并且疼痛部位存在单个或多个点。
它们按压时疼痛最剧烈、最敏感。这种疼痛以酸胀痛或不清晰的钝痛最为常见，还伴随有紧束感、重物压迫感、麻木感等。并且在活动后减轻，但是过度活动又可加重。
一些人认为，肌肉劳损就像人会变老一样，是一种自然过程，无法抗拒也不用干预。
这可就大错特错了，肌肉劳损是一种病，如果疼痛症状严重，还会影响生活质量，所以也得治。
如果没有及时治疗，或者治疗后效果不好，可使人焦虑、抑郁、失眠。而且睡眠障碍和不良情绪形成恶性循环，还会加重疼痛感。
因此治疗肌筋膜疼痛综合征，不仅要恢复肌肉的正常功能，还要止痛。
劳损治疗有妙招
物理治疗
理疗是一种比较受欢迎的治疗方法，简单、没有创伤、可以反复做、副作用小、花钱少等都是它的优势，在临床工作中，医生也发现做理疗的确可以有效缓解肌筋膜疼痛综合征。
热疗和经皮神经电刺激都可缓解局部疼痛，后者还能改变局部离子流动，从而改善局部的微循环，增加组织营养供应。
最优秀的理疗非冲击波莫属了，这种方法安全有效，在皮肤上弹来弹去的枪头可把神奇的能量传递到深部组织，刺激损伤的肌肉重新修复，改善局部微循环，消除炎症物质，降低对疼痛的敏感度，最终达到缓解疼痛的目的。
冲击波虽好，但也有缺点。治疗后有些人可能会疼痛加重，局部皮肤发红，或者出现麻木的感觉，不过不必紧张，一般 1~2 天就可以自动缓解。
注射治疗
一说到注射，有些人会先问一句：这是给我打封闭针吗？
在这里，「封闭针」 绝对有效，里面含有的局麻药可以阻断痛觉的传导，短时间内就可减轻疼痛，还有小剂量激素能够消除炎症反应，让治疗效果更持久，更彻底。
