所以，在现代社会，才会有那么多人难以自制地刷着淘宝和抖音。
人类的选择欲归动物脑支配。只要面前有选项，人的选择欲就会被自动激发。
比如，淘宝满300-30，你的动物脑在面对众多选择时，第一反应不是“这些选择真的是我需要的吗？”，而是“这么多选择，我选哪个好呢？”
一旦动物脑启动人的选择欲，理性脑只会去帮忙分析选项，而不是质疑“选择”本身。
负责做出选择决策的，是大脑的前额叶皮层。前额叶皮层除了决策分析外，还有一个重要的功能，就是感知选择权。一旦它发现自己失去了选择权，就会立马引发一系列负面的生理反应。
而选择欲一旦被满足了，大脑就会释放积极的信号来缓解压力。
科学家做过一个实验，让一个婴儿对面有一把琴。当他拉动琴弦，旁边有个机器就会播放音乐。每根琴弦，都对应一首特定的音乐。想听哪首就点哪首。婴儿玩得非常开心。
后来，工作人员打乱了次序。音乐还是那些，但是播放是随机的。拉动同一根弦，每回播放的音乐都不一样。这时，婴儿就会变得烦躁、愤怒、大哭。
既然选择如此重要，我们要如何让自己做出正确的选择呢？
建立锚点，做出正确决策
看过这样一个故事：
有甲乙丙三个人，有天晚上都决定第二天出门办事。
可是谁也没有想到，第二天下起了大雨。
甲想：既然下雨了，干脆不去了！
乙说：管它下雨不下雨，我还是要出去，于是就冒雨出门。
丙考虑了一会没有说话，直接拿起一把雨伞，走了出去。
这样的选择就造成了三种结果：
甲耽误了一天的时间，什么事情也没有做成；
乙虽然办成了事，但因为淋雨生病很难受；
丙不但办成了事，还在伞下悠闲地观赏了雨中风景。
他是最舒适的那个人，因为他做对了选择。
做决策，最快速且有效的办法，是建立锚点。
比如，当我们面对“下雨了，还要不要去办事”的时候，如果没有建立锚点，那么就可能因为一时的懒惰，而耽误重要的时机。
但是，当我们建立了锚点以后，这个问题就会变得容易解决。
左右为难时，先停下来，让动物脑休息一下，用理智脑思考问题，建立锚点：
眼下什么是最重要的？为什么？（就当前环境来说，这件事有必要做吗？）
什么是更适合我的？为什么？（对我个人来说，它很重要吗？）
对这件事，怎么做我会更舒服，结果会更好？（用什么样的方式方法，能够取得最满意的效果）
只需要简单的几个问题，就能找到一个接近自己心意的答案。下次遇到同样的选择时，思路也会瞬间明晰。
