淫逸伤精危害案例｜第12期
楼主95年的，13岁染上撸这恶习，13-16最疯狂，有时一天几次，导致现在身材矮小......自卑，敢怒不敢言。简单说这么多吧。我是2015年6月18开始感觉身体不好，可能与这么多年撸有关。当时掉发斑秃，身体很亏虚。7月18号正式开始戒手淫。简述下症状吧：失眠多梦，记忆力极差，高中很努力很努力，结果还是专科，已经干扰正常学习。神经衰弱，社恐，不想出门。负能量十足，自卑。打游戏的精力都没有。精神很差，很长时间没笑过了。盗汗，尿频，一晚上去厕所5.6遍，掉发斑秃，易出汗，稍运动衣服就湿透。
伤的深所以全力以赴，尝试去改变，饮食清淡，早睡早起，天天都跑步锻炼。
直接上照片吧！
2014年的证件照：
2015年7月，那时候是最严重的时候，还有掉发斑秃。已经意识到不对了，刚开始戒手淫。
身体还是很差，毕竟手淫7年。2015年11月初，戒手淫3月，身体状况稍微好一点：
2016年1月，恢复得很慢：
2016年4月24，身体和精神都好多了。
总结几条：
1 彻底断除黄源。2 常利他人，能帮则帮。3 每天锻炼，身体是革命的本钱。
4 每天修心，读好书。5 要有耐心。6 多吃清淡，少食荤。
7 孝顺父母，别害羞，你的命还是父母给的呢。9 不要熬夜！
2016年11月，戒手淫1年零4个月，掉发斑秃，都没有了。失眠、尿频，精神状况都全不一样了。
2017年5月
越来越好，身心清净，淫念很少了。心乱，一切乱。心静，一切安好。气质、精神状况都全不一样了。这两年真心不易，需要做的还太多。真的别问收获，只问耕耘！付出多少才能有多大收获，戒手淫不是简单一句我开始戒就完事了。
说下恢复的情况吧！频遗基本好了，睡眠，现在几乎秒睡，声音洪亮有力，有点喜欢自己的声音了，敢说话了，虽然身高还是那么高，但自信开始有了点。素食很久了。笑容多了，头发恢复。之前一直不敢跑步，稍一动大汗淋，现在好了。尿频、尿急的问题早就消失了，很多问题都是可以自愈的。不泄为补。只管默默的去做，只要方向正确。很充实。兄弟们，一起精进，一起加油，别让未来的自己在后悔了。大家一起努力，改变自己。
