| 坚持多久才能算得上成功戒掉了？
一般来说，若你能坚持一年不抽，就可以算成功戒掉了!但要注意，这里指的是一整年里一根烟都没有抽，若是中途抽了一口，都不能算成功。如果你只是没有抽传统香烟，但戒烟时抽了电子烟，无论你戒多久，可能都戒不掉，因为它里面也有尼古丁、焦油等物质。世卫组织对于电子烟进行研究后，表明电子烟是有害公共健康的，不能把它作为一种戒烟手段。
就越大!如果烟瘾长，烟瘾太大，可能就难以恢复了，但得跟吸烟相关疾病的风险，会随着你戒烟时间的延长而逐渐下降，这就值得你戒烟了。
另外，烟民朋友们也不要依赖于抽茶烟来戒烟，也不要觉得不用戒烟，抽烟的同时坚持喝茶、跑步，就可以抵消吸烟的危害了，没那么简单。
总之，远离香烟，不仅是对自己负责，也是为家人的健康护航，希望还在抽烟的朋友们趁早戒烟，别等身体出问题才开始行动，不要等失去了才懂得珍惜。
