“孩子1岁后还要继续补充维生素AD吗？维生素AD该补到几岁？……”我经常在后台看到这类留言。其实，家长们对孩子营养补充的意识在不断提升，但对正确、科学的补充方式还需加强了解。就比如孩子1岁后要不要补充维生素AD？部分家长有认识误区。今天，我们就来说说如何为孩子正确补充维生素A和D！
维生素A和D对孩子健康有哪些好处？
1、增强抵抗力：维生素A又称“抗感染维生素”，能够维持皮肤、呼吸道、消化道粘膜上皮细胞的完整性和功能健全，增强人体防御病菌的能力；它还能增强我们人体体液中吞噬细胞的吞噬能力，将入侵人体的病菌消灭掉；与维生素D发挥协同作用，促进免疫细胞活性和抗体生成，完善宝宝自身的免疫系统功能。从外到内，牢牢守住人体三大免疫防线，增强宝宝抵抗力，降低感染风险。
2、促进骨骼和牙齿发育：维生素D能促进钙质吸收，为骨骼和牙齿发育提供充足的钙质。维生素A能促进钙的重吸收，同时维生素A也能促进骨骺软骨细胞的活性，维持骨骼的发育；同时维生素A有助于牙釉质形成和牙齿萌出，起到保护牙齿、预防龋齿的作用。
3、帮助宝宝长高：A D 钙是身高增长的营养保障，其中维生素D和钙维持骨骼的基础骨量，而维生素A能促进四肢长骨的增长；同时还可以促进蛋白质的生物合成及生长激素的分泌，帮助宝宝长得更高。
4、让宝宝拥有更健康的双眸：维生素A是视觉发育的重要营养素，能够维持正常的暗视觉功能；同时，它维持着结膜、角膜、泪腺管上皮细胞的完整性，维持着眼球的润滑以及抵抗力，从而减少眼部疾病（结膜炎、角膜炎、干眼症等），并有利于视力保持在良好水平。
5、预防缺铁性贫血：维生素A改善机体对铁的吸收、运转和分布，促进造血功能完善，预防缺铁性贫血的发生。
6、智力发育：维生素A能够促进大脑发育，能提高未来的认知能力、专注力和记忆功能。
说了这么多，如果你没有及时补充而造成维生素A以及D摄入不足了，那就会造成宝宝骨骼发育迟缓、身材矮小、出牙晚、免疫力低下，如果缺乏情况持续发展，严重时会导致佝偻病、夜盲症的发生。所以，为了保证宝宝的健康，还是建议家长们及时为孩子补充维生素A和D。
