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跳水运动员都需要练健美吗?为什么?

常驻编辑 人际交往 2022-06-01 健美   跳水   运动员   爆发力   体型   肌肉   注重   力量   效果   完美

谢邀请,跳水运动员不需要单独练健美,他们平时的训练就足以让体型变得非常均称,比健美本身效果还要好,大家可以看下图,陈艾森不愧是中国跳水队一哥,肌肉线条很均称,体型很健壮,从大腿到小腿肌肉线条堪称完美,没有一丝瑕疵。更重要的是,陈艾森的脂肪指数比专业健美人士还要完美无暇,没有看出任何的瑕疵,大家看过陈艾林的美图之后,感觉是不是比健美的那些人还要完美呢?tfl拜客生活常识网

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跳水运动员不需要健美,健美和跳水是2种工作.tfl拜客生活常识网

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很高兴尚形君来解答这道问题。tfl拜客生活常识网

不一定,体育运动中,不同的项目需要,需要不同的肌肉作用效果,而作用效果的体现于日常训练方式相关,像长跑运动员就是注重心肺,与耐力的训练,力量训练也是用中低重量高次数进行训练,而健美运动则是注重肌肥大,使用中高重量,中多次数进行训练,是肌肉迅速膨胀,并且全身肌肉都要注重到才能达到体型的美感,而跳水运动员则是训练身体协调,耐力与爆发力也是关键,但最重要的还是滞空的那一段时间所控制身体的能力,多以功能性训练为主,像力量举运动员则是追求力量,和爆发力,多以大重量少次数进行训练,所以得根据自己运动项目来训练,才能使肌肉的差异性的到复合自身需求的能力,并且绝大多数的健身爱好者处于力量举训练与健美训练之间。tfl拜客生活常识网

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