杏仁最为一种开胃的坚果类食物，营养价值是非常丰富的，里面含有多种维生素和微量元素，以及蛋白质和脂肪，为人体提供能量需求，促进新陈代谢。还能抗癌，预防多种支气管疾病、治疗咳嗽多痰、促进消化、防止便秘、美容养颜、消炎镇痛的天然绿色食品。每天吃一定杏仁对身体的好处多多，当然不能因为有这么多好处，而过度食用，反而对健康有害处，这点一定要牢记。
杏仁对身体的好处有哪些？
1. 苦杏仁能止咳平喘，润肠通便，可治疗肺病、咳嗽等疾病。
2. 甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋润，有一定的补肺作用。
3. 杏仁还含有丰富的黄酮类和多酚类成分，这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量，还能显著降低心脏病和很多慢性病的发病危险。
4. 杏仁有美容功效，能促进皮肤微循环，使皮肤红润光泽。
5.杏仁有抗肿瘤作用，杏仁抗肿瘤作用主要是由于苦杏仁中含有一种生物活性物质--苦杏仁苷，可以进入血液专杀癌细胞，而对健康细胞没有作用，因此可以改善晚期癌症病人的症状，延长病人生存期。同时，由于含有丰富的胡萝卜素，因此可以抗氧化，防止自由基侵袭细胞，具有预防肿瘤的作用！
杏仁对人体的好处，相信大家已经很清楚了，建议大家在购买杏仁的时候买成熟的，因为杏仁里面含有微量毒素，因此不能多吃，还有孕妇、糖尿病患者、还有婴幼儿、偏热体质的人少吃，此外，杏仁与一些食物相克，平时的时候多了解这方面的知识，避免不适发生。
