高血压是慢性病，原则上不可逆，目前无法根治。医学上把无法根治的病症，统称为绝症。但感冒也是绝症，你觉得一般人感冒了，会活不到80岁吗?
高血压不可怕，高血压失控才可怕，损害大脑心脏肾脏，引起器质性病变，才是致命的。
我们有个口诀，定时定量降压药，高钾高钙高纤维，少糖少盐少脂肪，每天动动身子骨。
控压的三个关键，按时吃药、健康饮食、每日运动。
按时吃药尤其关键，见过太多擅自停药、减药的病人了，血压时高时低，反而会引起血压波动，飚到更高的血压值也不是没有可能。
其次就是健康饮食，说个典型例子，很多人觉得吃芹菜能降压，这个没错，但要吃对芹菜，不能吃西芹，西芹的钠含量很高的，芹菜要吃细叶芹，就是那种叶子根茎都细细的，长下面这样。
红肉比如说猪肉、牛肉、羊肉，含有大量的饱和脂肪酸，这些吃了确实会升压，但白肉像鸡肉、鱼肉、虾肉这些，并不会，高血压并不是什么都不能吃，不然人都垮了。
至于运动，没事做做有氧就行了，比如散步啊、打太极啊，力量型的、无氧的，要问过医生。
再强调一次，确诊高血压，首要的是：遵医嘱，按时吃药，定期量血压!
我理解大家对吃药的谨慎心态，想用食疗来降压。
但饮食不能替代药物，任何方式都无法替代药物。
高血压的危害，在于损害心脏、大脑、肾脏等靶器官，这些损害不是一下子的，是日积月累的，危害性远大于你吃的降压药。
说的是长期高血压患者，知道自己身体不好，服药依从性高，很少自作主张降药停药，定期量血压，血压波动超过10，马上来医院就医，就不会出什么大问题，命长。
反而是那些刚确诊的，自己又比较有想法的病人，啥都是凭感觉，要么就是自己上网搜一些乱七八糟的信息，说这个药不行要吃那个，作的后果就是，平时还没啥，心梗脑梗一下人就没了。
高血压是慢性病，也是个比耐心、比定力的病，遵医嘱吃药，定期量血压，保持健康的饮食，至少你患上心脑血管病的几率会低一点。
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