现在虽然很多女性独立意识很强，都不愿意全职在家带娃，而是想要有一份自己的工作，但整个家庭严格说来还是以男性为主，毕竟男性承担着养家的责任。生活中很多男性都是比较好面子的，在某些方面甚至显得有些强势，尤其是在自己的男性魅力方面，若是被人调侃自己看起来没有阳刚之气的话，男性就会感到特别的尴尬，且没有面子，其实男性之所以会看起来比较阴柔，主要是体内的雄性激素分泌出了问题，而不是我们肾脏有什么大问题，但很多男性不知道，胡乱去买一些补肾的食物，反而不利于身体健康。那么，我们该如何辨别自己体内雄性激素是否处在一个正常的水平呢？
1、胡须、头发生长的速度快
在生活中，有些男性由于工作压力太大，频繁出现掉发的情况，且头发似乎停止生长了，因此就出现秃顶的现象。但也有些男生不论是胡须还是头发，生长的速度都非常的快，可能胡须每天都要刮，头发隔一个月就要剃，这让人觉得非常的麻烦，但其实你应该庆幸，因为这恰恰说明你体内的雄激素分泌比较旺盛。
2、血管有弹性
其实，身体的各个器官都是相通的，雄激素分泌关乎着肾脏，而若是肾脏健康的话，那其他器官往往也能处于一个健康的状态。血液流通也会比较顺畅，血管充满弹性，一般情况下不会发生堵塞，这样我们血管内平时所堆积的杂质，也就能很好的排出了。因此，若是你血管健康有弹性的话，则通常也说明雄性激素充足啦。
3、烟酒不沾
人们知道吸烟喝酒有害健康，仅限于知道烟酒对我们的喉部肺部有害，殊不知对我们的肾脏也会造成一定影响。因此，雄性激素旺盛的男性，除非特殊情况，一般是不会自发抽烟喝酒的，这样烟酒不沾的人，看起来就会更有男人味。
因此，我们不妨通过以上特点，来察觉自身的雄激素分泌情况。若是雄激素匮乏的话，就可以通过食用一些水果来补充。像荔枝就是一种对男性很好的水果，我们在中学时就学过关于杨贵妃爱吃荔枝的课文，由此可见荔枝是一种非常有益清甜的水果。它里面含有的氨基酸成分，能刺激人体分泌出充足的雄激素，使男性保持活力，还能缓解男性由于生活压力过大，所引起的脾虚酸软问题呢。
