喝中药的前十几天，还是有几天失眠的，那种有时候睡得着，有时候仍然彻夜不眠的状态，也很难受，不过后面一段时间，基本都能睡着了。现在不喝半个多月，睡眠也基本不困扰我了。
回想一下我以前，我发现我容易在来大姨妈第一天睡不好，睡眠可能真的和气血有关系。
这次失眠经历，我想分享这几点：
1.睡不着的时候，要学会摆烂
很多时候，越努力越失眠，所以不要去想一定要睡够几小时，失眠的时候不要一直去看几点了。
你觉得没睡着，其实躺着身体也在休息，如果哪天晚上，你觉得时间过得挺快，很有可能你期间有小小的睡着而不自知。
要相信，目前还没有因为睡不着而死的病例，所以不要太担心。在绝对要睡的状态下，没有外力作用下，人是无论如何都做不到不睡的。这说明，失眠的时候，我们的身体是能接受不睡的。
2.还是要调整作息（早睡早起）
我失眠的开端是周六的晚上和朋友玩桌游，到四点钟才睡觉，从那天开始连续四天失眠，虽然从中医的角度，我本身就需要调理，但也是我这次失眠的诱因。
3.可以尝试喝中药调理一下
当你觉得你的心态挺好，就是睡不着，可能不是心态问题，失眠可能是在告诉你，你需要关注一下自己的身体，可以尝试挂个中医门诊试试。
我现在真的特别容易满足，第二天醒来觉得自己睡了个好觉，就很开心，也希望你们也不被睡眠困扰。
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