民以食为天，吃饭是人生的头等大事，但你知道吗？不健康的饮食会诱发各种身体疾病，甚至很多癌症都是吃出来的。
1.胃癌。经常食用烧烤、腌制食物、高盐食物、烟熏食物等，会增加胃癌的发生风险，建议平常减少这些食物的摄入。
2.肠癌。肉类摄入过多，会增加肠癌的发病风险，据统计如果正常每天加工肉摄入量是140克，每增加50克，肠癌的风险就会增加17%，红肉摄入每增加100克，肠癌的风险会增加18%。
3.肝癌。酒精、霉变食物等是肝癌的高危致癌因素，因此平常要远离酒精以及霉变食物，还要定期接种乙肝疫苗。
4.鼻咽癌。鼻咽癌虽然发生率不算高，但与喜好吃腌制食物有关，腌制食物中的亚硝酸盐，进入人体之后会产生亚硝胺，经常食用就可能诱发癌症。
5.食道癌。酒精、过烫的饮食，都可能会增加食道癌的发病风险，因此平常最好要少喝酒，避免吃过烫的食物。
我国因不良饮食习惯致死的人数位列全球第一，因此一定要改变不良的饮食习惯，平常要少油少盐，多吃谷物蔬菜水果，并且保持规律饮食，这样才会让疾病远离你！
