老鸭汤：中医认为，鸭肉可以补虚劳、滋五脏之阴、清虚劳之热，对降秋燥效果很好。
而且老鸭汤清淡可口，营养丰富，也是秋日餐桌上一道美食，既好吃又能润肺降燥。
罗汉果饮：罗汉果的功效是化痰止咳、清热解毒、养生润肺等，可以改善肺火燥咳、肠燥便秘等症状，非常适合秋天饮用。
2平缓运动预防秋燥
如果说夏天运动，是在尽情地挥洒汗水，那么秋天运动则要追求平缓运动，由“放”转“收”。
轻松平缓的有氧运动，可以锻炼心肺功能，保护肺健康，还可以增强免疫力，让身体不受秋燥侵扰。
在秋季运动这块，步行、打太极拳、骑自行车都是不错的选择，不过要注意增加衣物，小心运动后流汗加冷风，患风寒感冒。
秋季养生注意三个部位不冻，一个部位不燥，做好养生规划，健康迎接冬天。
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