12. 众所周知，许多百岁老人更喜欢吃生食——蔬菜、水果，甚至鱼和肉。
根据一种理论，热处理剥夺了产品中大部分人体正常功能所必需的有价值的成分。
13. 原谅和快速忘记侮辱的能力是所有不仅长寿而且幸福生活的人的另一个共同性格特征。
14. 在每一个百岁老人的眼神和行为中，都可以看到对生命的热爱。长寿的秘诀在于品味每一刻的能力和渴望——这可以让你延长这种快乐。
15. 富含氧气的新鲜空气对健康和长寿至关重要。活到 100 岁数大部分时间都在户外度过，而不是在室内！
每个人都有自己的长寿秘诀，百岁老人的忠告归结为一件事——在新鲜空气中积极向上。
多年来身体素质极佳！
