所以为了健康着想，不要劳其心伤其神，放下过多的欲望，每天给自己一个放松的时间，可以是一杯茶一本书，这样可以有效调节内心情绪，起到舒缓压力的作用。
第四：保持忙碌
对于上了年纪的人来说，千万不能让自己闲下来，否则不仅会导致身体机能快速衰退，心态也会受到影响，作为国医大师，中科院院士，在离休之后，陈老仍然保持着忙碌状态。
正所谓“为人在世，不可一日无事”，不管多大年龄，每天都要找点事情做，可以浇浇花，下象棋，适当运动等都可以。
第五：维持和谐的家庭关系
家是温馨的港湾，家庭和谐才能诸事顺利，可是很多老人往往忽略了这一点，他们通常在养生上花费很多心思，但是却忽视了身边的亲人，要知道一个好的家庭关系才会有一个幸福的晚年生活。
陈可冀院士认为：夫妻关系是家庭关系中最重要的，正所谓“少年夫妻老来伴”，和谐的夫妻关系，是彼此之间的精神食粮，每天也会过得比较开心，心情舒畅了，自然更有利于长寿。
第六：补品药品不乱吃
随着养生意识的加强，有些人喜欢吃一些保健品，不过是药三分毒，即使保健品也不例外，如果自己本身没有疾病，但是却经常吃一些补品，反而不利于身体健康。
就拿陈可冀院士来说，他从来不吃任何保健品，而是很注重日常饮食，几乎每天都要吃一两瓣蒜，要知道食疗才是最好的养生方法。
