预防肠癌要减少精细食物的摄入，多吃粗纤维食物。坚持每天至少吃三种高纤维果蔬，如芹菜、西兰花、韭菜、菌菇类、红薯、玉米、苹果等。
2.减少脂肪摄入
高脂肪高胆固醇的食物不仅是心脑血管的大敌，更是肠道健康的一大隐患。
这类食物一般含饱和脂肪酸，它对人体很多方面有危害，消化道是其中之一。若是用不饱和脂肪酸代替，效果是不错的，例如橄榄油。
3.多运动
运动多身体健康有益，对于预防肠癌，适当运动也是有影响的。可以通过运动来平衡饮食摄入，帮助肠道蠕动，有助排泄，降低有害物质在肠道中的积累，降低肠癌发生概率。
4.按时体检
肠息肉是肠癌的加速器，70%-80%的结直肠癌都是由肠息肉癌变导致的。导致肠癌发生的高危因素都能促使肠息肉的癌变。
肠息肉的检测方法有直肠指检和肠镜两种。直肠指检简单易行，然而只能探查低位直肠，检查范围较小，患者在检查中也有不舒适感。肠镜是诊断肠息肉和肠癌的金标准。肠镜不仅可以检查全部结肠，并对可疑部位进行活检，还可以切除息肉。
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参考资料：
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