③不注意保暖，喜欢露脚踝
④乱吃药，比如滥用抗生素、乱吃保健品
⑤让自己长期处于压力太大、焦虑的状态中
若有，建议要早点改掉，不要等到身体出现问题时才意识到。此外，如果平时经常感到身体累、不想说话、比较怕冷，也要注意，这或许是身体给你的体现，告诉你要注意养阳了，以上这5个行为，有则改之无则加勉，平时也要保持一个愉快的心情。
综上所述，这句俗语的意思和寓意，相信大家看完此文已经知道了，即使在现代，这句话也是有可信度的，蕴含着一定的道理。早晨、中午和晚上，其实都可以养生，关键在于我们有没有做对，是否进入了养生误区，做对了，相信你的身体会更好，但若做错了，可能就反而会伤身了。
参考资料：
1. 吃膏方，补足五脏精气.人民网.2019.02.11
2. 阳气是生命之源：补阳气有3个方子，简单有效.人民网.2019.02.22
3. 中医养骨帮你延寿.全国党媒信息公共平台.2019.04.10
